Lista oficial de los 7 kilitos. menus
Buenas, como lo llevais??
bueno el menu de antes de ayer ni se me ocurre colgarlo 
nos invitaron a cenar y eso que yo me lleve mi ensalada de fresas, pero llegaron los postres y el vino, y alli meti la pata.
Menu de ayer:
Desayuno: te rojo y una galletita digestive
Comida: Pechuga de pavo y tomatitos cherry
Merienda: 1 manzana y un yoghur
Cena: Alcachofas a la plancha y calabacin con 1 filete de higado y riñincitos a la plancha.
Otra manzana de postre y un puñado de pipas de calabaza
Una manzana
Ver también
Buenos dias
donde os meteis? os apunto mi menu de ayer.
Desayuno:
Te rojo, galleta digestive.
Comida:
1 yoghur de manzana,una manzana (no pude ir al mercadona a por mi ensaladita 
)
Merienda:
pechuga a la plancha con calabacin plancha,esparragos plancha.
Cena: 1 taza de caldo,verduras hervidas,higadillos de pollo,un yoghur,te blanco y creo que nada mas.
Hoy me ire a pesar a ver como va el tema.
salu2
Buenos dias chicas
como lo llevais? Yo super bien, ayer me pese y ya he perdido 8 kilillos 
que alegria!
Menu Sabado:
Desayuno: Te rojo,una manzana
Comida: Parrillada de verduras (que esta buenisima) y una codorniz a la plancha + te rojo.
Cena: Una tortita de huevo (tipo crep) con una capa de ensalada+ salsa yoghur + otra caspa de verduras salteadas y otra capa de carne picada y queso fundido. Buenisimoooo
te blanco y una cerveza 00 de manzana.
Domingo:
Desayuno: No desayune
Comida: Parrillada de carne y verduras + te rojo
un bombon y dos galletas de choco (para celebrar que llevaba 8 kilos perdidos)
Helado limon
Cena: Setas a la plancha + ensalada 4 estaciones con cham,pis salteados y un par de escalopines de pollo.
