Himen tabicado

Hola! Es la primera vez que comento algo aquí en el foro... pero esque estoy muy preocupada! El mes pasado empecé a usar tampones porque nunca me habían entrado, y por fin lo consegui... pero me costaba mucho sacarlos, hasta que una vez me resultaba imposible porque me dolía muchísimo. Entonces descubrí que estaba enganchado a un trocito de tela, por lo que tuve que empujar el tampón, quitar la telita, y sacarlo.
He estado mirando en internet y creo que es porque tengo el himen tabicado... pero no sé exactamente lo que tengo que hacer. Algun consejo? A alguien le pasa lo mismo?

GRACIAS!