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Hambre hambre y hambre

Última respuesta: 15 de enero de 2003 a las 23:07

laina_9448370

15/1/03 a las 22:52

Me gustaria que tomais vosotras (o vosotros...) para disminuir el apetito, yo tengo demasiado y ya no se que hacer pq me irrita el tener hambre y no poder comer todo lo qeu me apetezca.

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¿A ti también te pasa esto cuando estás a dieta?

pia_9447782

15/1/03 a las 23:07

Yo tengo casi la solución...
sn_ cactus

te cuento que yo estoy en tratamiento medico para bajar de peso y unos de los consejos indispensables de la nutricionista y de las charlas a las cuales acudo regularmente son entre algunas las siguientes...

1.- antes de cada comida tomar un vaso de agua.
2.- a la hora de almuerzo o cena, comer la ensalada primero. eso te hara sentir satisfecha antes de seguir con lo demás.
3.- come siempre a la misma hora, tu organismo se acostumbrará a tener hambre a las mismas horas.
4.- cuando tengas hambre a deshora, hace cualquier cosa. como por ejemplo: lava, ordena tu closet, etc.
ojala te sirva de algo estos consejos.

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