Yo tengo casi la solución...
sn_ cactus
te cuento que yo estoy en tratamiento medico para bajar de peso y unos de los consejos indispensables de la nutricionista y de las charlas a las cuales acudo regularmente son entre algunas las siguientes...
1.- antes de cada comida tomar un vaso de agua.
2.- a la hora de almuerzo o cena, comer la ensalada primero. eso te hara sentir satisfecha antes de seguir con lo demás.
3.- come siempre a la misma hora, tu organismo se acostumbrará a tener hambre a las mismas horas.
4.- cuando tengas hambre a deshora, hace cualquier cosa. como por ejemplo: lava, ordena tu closet, etc.
ojala te sirva de algo estos consejos.
