Grupo de whathapp dieta pronokal con batidos decathlon
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Yo también estoy interesada en el
gruoo de Wasupp 687 siete ochenta 7 ochenta y dos 
gracias 😊
Yo también estoy interesada en el
gruoo de Wasupp 687 siete ochenta 7 ochenta y dos gracias 😊
Hola! Yo quiero empezar con pronokal + Decathlon. Y si hacemos grupo de wasap nuevo?
Pues por mí, perfecto. La cosa es que tengo un montón de dudas y muchas ganas de empezar y ver resultados. Si quieres hablamos a ver si entre las dos conseguimos resolver las dudas...
Pues por mí, perfecto. La cosa es que tengo un montón de dudas y muchas ganas de empezar y ver resultados. Si quieres hablamos a ver si entre las dos conseguimos resolver las dudas...
Hola chicas, voy a empezar a hacer la dieta pronokal pero con los batidos de decathlon aptonia 90, que como he leido x ahi son identicos a los pronokal la unica diferencia que valen 2 veces menos ! Ya llega setiembre y quiero hacerle batalla a los kilos que aunque no son muchos pero molestan bastante .
Os ire contando que tal me va, y si alguna le interesa acompañarme en el camino genial, asi la dieta sera mas llevadera, la que le interese que me deje su numero aqui o x privado y abro el grupo. Os paso la dieta para las interesadas:
Fase 1: 5 sobres de proteina + verduras (comida y cena).
Fase 2a: 4 sobres. Verdura.
Se incorpora carne/pescado/huevo en una comida.
Fase 2b: 3 sobres. Verdura.
Se añade carne/pescado/huevo a las dos comidas.
Fase 3: 2 sobres. Verdura, Carne/pescado/huevo.
El Desayuno!! (fruta,lacteo y pan)
Fase 4: 2 sobres. Verdura, Carne/pescado/huevo.
Se añade fruta a media mañana y media tarde.
Fase 5: 2 sobres. Verdura, Carne/pescado/huevo.
Se añade pan a todas las comidas y se amplia la lista de verduras B.
(Algunos médicos autorizan a comer barritas)
Fase 6: 2 sobres. Verdura, Carne/pescado/huevo + Pan.
Se añade Féculas/legumbres a 1 comida, ademas de una pieza de fruta.
Fase 7: 2 sobres. Verdura, Carne/pescado/huevo, Pan y féculas.
Se añaden materias grasas (queso, mantequilla) y pescado azul.
Fase 8: ¡¡EL FINAL!! ¡¡MANTENIMIENTO!!
* ALIMENTOS QUE PUEDES TOMAR:
VERDURAS permitidas:
A: (200gr por comida o cena)
acelgas, brocoli, apio, pepino, pepinillos, calabacin, berros, endivias, espinacas, hinojo, brotes de soja, pimientos verdes, rabanos, lechuga (rizada, escarola)
B: (50gr por comida o cena)
coles de bruselas, coliflor, judias verdes, nabos, pimientos rojos, esparragos, berenjenas, setas).
CARNES: 150gr de: ternera, buey, pechuga de pollo o pavo (sin piel), conejo o caballo.
PESCADOS y MARISCOS: 200gr de: pescados blancos, mariscos, crustáceos y atún claro natural en conserva.
o DOS HUEVOS.
ALIÑOS:
1 cucharada de aceite al día
1 cucharada de vinagre de vino tinto al día
condimentos y especies SIEMPRE en polvo.. todo tiene que estar seco
para endulzar. Solo ASPARTAMO (solo en herbolisterías).
SOBRETODO! hay que vigilar de si se toma algo en conserva, que NO contenga nada nada de azucar.. muchas más cosas de las que nos imaginamos tienen azúcar!
Quien quiera ver toda la informacion la he sacado de este blog, aunque hay muchos mas.
https://dia25horas.wordpress.com/2010/03/22/pronokal-mi-experiencia/
Bueno amores mucha suerte y animo a todas y espero que seamos muchas en el grupo .
Dieta pronokal
Dieta pronokal
Podéis agregarme a mi tb? Merce 6 ocho siete 727 ocho siete 0
gracias!
Hola a todas, me gustaría poder acceder al grupo, necesito motivación para poder empezar este tipo de dieta y que mejor manera que con personas que estén pasando por lo mismo, me gustaría saber cuáles son los sobres que debo comprar, ya que los de Pronokal son muy caros, mi teléfono es 647594777...muchas gracias!!!!
Podéis agregarme a mi tb? Merce 6 ocho siete 727 ocho siete 0
gracias!
Hola a todas, me gustaría poder acceder al grupo, necesito motivación para poder empezar este tipo de dieta y que mejor manera que con personas que estén pasando por lo mismo, me gustaría saber cuáles son los sobres que debo comprar, ya que los de Pronokal son muy caros, mi teléfono es 647594777...muchas gracias!!!!
