Granitos en la frente

Hola, hace como un mes me salieron unos granitos en la frente,por lo regular era cuando iba a estar en mi periodo pero solo eran pocos y se iban en unos días , esta vez me salieron muchos, y no se han quitado , son muy pequeños y no tienen cabeza blanca como un barro común ,o algún punto negro,son solo abultaciones pequeñas pero cuando eh llegado a exprimir alguno sale como una pastita blanca. ¿que puedo hacer al respeto para resolver este problema?
Gracias.