Faja natural/propia
Hola, por lo que dices entiendo que tu hernia esta a nivel lumbar. La recomendación de un médico siempre es importante pero yo pediría una segunda opinión a otro especialista de la espalda.
Si te pones una faja y no hace nada tu musculatura terminará siendo aún más débil en poco tiempo.
Existen ejercicios para fortalecer la zona y crearte una "faja" natural con tu propia musculatura. Es posible que ahora necesites una pequeña ayuda externa como es la faja pero si no haces nada, en medio plazo, aumentará tu dolor.
Si te interesa tienes esta página (www.iespalda.com) con programas de ejercicio gratuitos por patología y profesionales a los que consultar.
