Exceso grasa

¡Hola a tod@s!

Espero que aqui puedan ayudarme u orientarme, mi problema es que tengo exceso de grasa en el cuello, lo que llevó a confundirse con un posible problema de Tiroides, pero tras los análisis se vio que no era mas que exceso de grasa y el médico me dijo que intentara bajarlo.

¿Convendria que utilizara una crema reductora para esa zona, conoceis alguna que me pueda valer, o ejercicios? Es que la grasa se me va a esa zona, quiero meterme en un gimnasio, pero no quiero bajar de peso, ya que mi talla es una 36.

Muchas gracias.