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Estoi mu delgada

Última respuesta: 12 de agosto de 2008 a las 18:35

oumou_5963952

9/8/08 a las 16:57

hola, stoi mui delgada y necesito engordar, toda mi vida e sido asi, xro cada dia estoi mas triste con mi cuerpo. mido 1.62 y peso 41 kg. como veis mui delgada. e mirado q mosegor, ayudar a engordar. necesiito ayuda yaa

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ghalia_6017473

12/8/08 a las 18:35

Grasas sanas
Yo te animaría a ingerir grasas sanas vegetales y no refinadas. Es decir aumenta el consumo de aceite de oliva virgen extra, aguacates, frutos secos y verás como poco a poco vas ganando peso. Con una dieta de unas 2500 calorías diarias seguro que ganarás peso poco a poco y de forma saludable
ánimo

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