Foro / Salud

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Estar en cetosis

Última respuesta: 18 de marzo de 2014 a las 11:17
L
lilly_8128445
17/3/14 a las 23:32

Estoy tomando batidos de proteinas con una dieta baja en calorias,mi duda es como mantener la cetosis.que alimentos tomar y cuales no

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D
dado_8264939
18/3/14 a las 11:17

Dos semanas con la dieta mincidelice y estoy encantada!
Alimentos autorizados en fase de adelgazamiento (fase 1) :

Alimentos proteicos
200 gr de carne magra (ternera, buey, pollo, pavo, conejo) ou 220 gr de pescado blanco, 150 gr de crustáceos o 2 huevos o 2 lonchas de jamón.

Grasas
1 cucharada sopera de aceite en cada comida, para cocinar o condimentar.

MinciDélice
Sólo los productos con la mención Fase 1-2-3

Verduras y hortalizas
lechuga, tomate, rábanos, pepino, germen de soja, colifl or, calabacín, judías verdes, nabos, pimientos, espinacas, acelgas, brécol, champiñones y setas, espárragos, berenjenas, puerros, calabaza, raíz de hinojo.

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