Estableciendo tasa metabolica
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Quedó desordenado jijiji
quedó desrdenado devido a que no puedo hacer tablas en e foro, bueno, xau 
No te preocupes
por el desorden, que se puede entender
Ahora una preguntita... ¿Qué es esto de la tasa metabólica basal y para qué sirve? Es que lo he calculado y ver el número 2000 y pico asusta un poco 
¿Qué quiere decir?
venga gracias por compartirlo, un saludo
No te preocupes
por el desorden, que se puede entender
Ahora una preguntita... ¿Qué es esto de la tasa metabólica basal y para qué sirve? Es que lo he calculado y ver el número 2000 y pico asusta un poco ¿Qué quiere decir?
venga gracias por compartirlo, un saludo
Son..
son las calorías que necesitas para desarrollar las actividades que haces diariamente. no te pases de eas diaramente. Leí que si quieres bajar un kg a la semana, le restas a las calorias que gastas en una semana, 7.000 (calorias semanales - 7000) o simplemente a las calorias diarias le restas 1.000. si quieres perder medio Kg le restas a las calorias diarias 500 o a las calorías semanales 3.500
Aaaah
creo que ya entiendo... entonces si a mí, por ejemplo, me salieran 2500 calorías, mientras no consumiese más que esas no engordaría no?
la verdad es que no lo había oído nunca, pero es interesante saberlo
un beso
