Tu eres tu propia mano
hola bigarotse... ( uf que largo), bueno, a lo que iba, lo del xenical, no te lo recomiendo tiene bastantes efectos secundarios aunque te lo recete un endocrino, yo lo tome durante un tiempo también por prescripción medica y desde entonces tomo fibra para retener las "eces",
Mentalmente tienes que concienciarte de la necesidad de una dieta ( yo he ido incluso a una psicologa para hacer terapia) y la verdad que ayuda mucho ya que si no te conciencias a veces las dietas no sirven de nada, por otro lado existen otros metodos como el balón intragatrico, hay un foro donde te informan y ves los resultados que esta dando es genial si te conciencas a hacer dietas hay personas que han logrado perder mas de 30 kg.
Los milagros no existen pero sin embargo puedes tener ayudas ( como el balón).
Saca ganas de donde no las tengas y hazlo por tu salud.
