Hola chicas , qué tal?
Desde que soy pequeña tengo sobrepeso. Una vez consegui perder 20 kilos con una dieta de una doctora, pero ésto fue con 15 años y ahora con 21 he vuelto a recuperar el doble, pesando ahora mismo 108 kilos.
No tengo medios ahora mismo para ir a un dietista o pagar a un farmaceutico, y al estar fuera de mi comunidad temporalmente tampoco tengo medico de cabecera, con lo que hago dietas que me dejan amigos con el mismo problema o dietas antiguas.
Mi pregunta es ¿CUAL ES DE VERDAD UNA BUENA DIETA DE ADELGAZAMIENTO?
Yo ahora mismo esoty haciendo una desde hace una semana que incluye unicamente POLLO, PESCADO Y CREMAS. Al margen del desayuno que son dos bizcochos con pavo y un vaso de leche y la media mañana y media tarde un yogur con una infusion. Es una dieta bastante monotona y aunque es una dieta por fases la siguiente fase es otra vez lo mismo, solo cambiando algunas verduras para acompañar el pollo y el pescado.
Mi pregunta es:
UNA DIETA NO DEBERIA INCLUIR TAMBIEN CARNES, OTROS TIPOS DE AVES, PASTA, MAS FRUTA...? Segun la persona que me la dio es porque hasta que no llegue ami peso no puedo permitirme el lujo de comer de todo, ya que lo que quiero es adelgazar, está en lo cierto? Qué dieta me recomendáis si por el contrario está equivocado?
Como apunte he de decir que es una dieta bastante dura, con la que paso mucha hambre y con la que siento más debilidad de la normal...
AYUDA POR FAVOR!!!
