¡Hola, comunidad! Aunque nuestro foro esté tomando un pequeño descanso, seguimos aquí para ti. Para todas tus dudas sobre maternidad, sexualidad, belleza, moda, lifestyle... Escribe a comunidad@enfemenino.com. ¡Estamos deseando leerte!
Empiezo hoy. os animáis? editamos a diario.juntas podemos!
Hola a todas! he creado esta charla porque necesito ánimo a diario, para bajar 5 kilos. En muchas charlas se escribe de vez en cuando y yo pretendo que ésta sea a DIARIO para darnos más fuerza y bajar 5 kilos. Las normas de esta charla son las siguientes:
- En el primer Post, publicas estatura, peso actual y meta.
- Poner el peso A DIARIO.
- Publicar tu intake del día (o bien el que tienes planeado para comer o el que comiste el día anterior)
VAMOS! Juntas podemos!!
Mis datos:
Estatura: 170 m
Peso actual: 59.6 Kilos
Meta: 54 Kilos.
Intake de hoy (planing)
* desayuno: zumo de pomelo + café con leche desnatada + tortita de avena.
* media mañana: té rojo + 2 quesitos frescos diet.
* almuerzo: ensalada verde + pollo plancha + infusión.
* merienda: té verde
* cena: tortilla de claras con pechuga de pavo + infusión.
(Intentaré ir a correr al gym aunque hoy... acabo muy tarde... 
)
