empiezo dieta mañana. quien se apunta?

Hola a todos, el otro dia una compañera del foro colgó una dieta que tiene muy buena pinta y que yo voy a empezar mañana. Os pongo su post entero para que veais de que va:
"dieta
bueno como es que soy un poquito perezosa y encima he estado una semana sin internet, pues la cuelgo aquí pa la que la quiera y así sin compromiso, bueno ahí van las dos primeras semanas:

-desayuno:café con leche desnatada y tostada con aceite.
-almuerzo:pieza de fruta, yogur desnatado o zumo de piña
-comida:empezar siempre con ensalada fresca, luego a elegir entre:
-un plato de lentejas
-arroz a elegir(con conejo o marisco)
-dorada al horno con una patata mediana
-solomillo de ternera a la plancha
-pechuga a la plancha
-pescado blanco con verduras
-comida libre(entiendase no fritos y no salsas de nata o parecidos, puede ser por ejemplo ensalada de pasta, o un bocadillito con tortilla)
*postre si te has quedado con hambre, pieza de fruta o yogur desnatado.
-merienda:pieza de fruta, o yogur desnatado, o actimel desnatado, o dos quesitos light.
-cena:empezar con ensalada fresca y luego a elegir:
-leche con cereales integrales(special k o fitness)
-tortilla francesa de un huevo.
-champiñón plancha con ajo y perejil
-hervido de judías verdes y cebolla con dos lonchas de jamón york.
-piña y dos yogures desnatados
-dos piezas de fruta y dos yogures desnatados.
-ensalada vegetal completa(lechuga, tomate, pepino, espárragos,cebolla...)

INDICACIONES:
-no saltarse ninguna comida
-beber mínimo dos litros de agua y máximo 4
-tenemos que aprender a limitar las cantidades nosotros mismos.
-si alguna cena no es de nuestro agrado, se puede cambiar por 3-4 piezas de fruta, pero máximo se puede comer fruta 4 noches/semana.
-no saltarse la leche con cereales, son una manera excelente de quemar grasa.

chicas para alguna duda estoy por aquí, esta hay que hacerla dos semanas, yo perdí más de siete kilos en esas dos semanas, y luego las demás son mucho menos duras,animaos y la semana que viene cuelgo la siguiente, yo de 121 ya voy por 95, estoy super contenta."

Así que si os parece bien y a las que os animeis, podemos ir contandonos que comemos, como lo llevamos, nuestros progresos, etc... ya se sabe que las penas en compañia son menos penas

Muchas gracias a la compi que la ha pasado. No recuerdo su nombre.