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Ejercicios para el abdomen

Última respuesta: 25 de diciembre de 2008 a las 8:19

tudora_9430497

8/11/04 a las 15:24

alguien sabe que tipo de ejercicios son buenos para apretar el abdomen, los gluteos y los pechos ...

y tambien para marcar la cintura

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siyuan_5521904

25/12/08 a las 8:19

Exelentes resultados
Tienes hacer una rutina de ejercicios

20 abdominales
15 flexiones
15 sentadillas
40 segundos de marcha estatica
15 zancadas por lado
30 abdominales con piernas
20 sentadillas

lo tienes q hacer diariamente durante 3 meses y te dara un resultado sorprendete

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