Foro / Salud
alguien sabe que tipo de ejercicios son buenos para apretar el abdomen, los gluteos y los pechos ...y tambien para marcar la cintura
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Exelentes resultadosTienes hacer una rutina de ejercicios20 abdominales15 flexiones15 sentadillas40 segundos de marcha estatica15 zancadas por lado30 abdominales con piernas20 sentadillaslo tienes q hacer diariamente durante 3 meses y te dara un resultado sorprendete