Foro / Salud

Dieta sin frutas ni verduras, ayuda!!!

Última respuesta: 2 de septiembre de 2013 a las 8:30
I
iratxe_6117767
2/9/13 a las 4:52

tengo un problema, desde peque que no como ni frutas ni verduras, y ahora necesito ponerme a dieta, ¡que va! que viene el verano y que tengo unos kilitos de mas, porfavor ALGUIEN ME AYUDE

Ver también

Y
yanyu_9894099
2/9/13 a las 8:30

Hagas lo que hagas
si no comes frutas ni verduras vas a estar mal alimentada; delgada, pero mal alimentada y con carencias nutricionales.

Te aconsejo que te lo replantees y eduques tus gustos, eso es perfectamente posible; de momento, intenta "disfrazar" las verduras como cremas o purés, mezcladas con las proteínas que comes, los tomates siempre los podrás tomar en salsa, por ejemplo; y la fruta, poco a poco puedes probar a mezclarla con leche o con yogur.

No se trata de estar delgada, sino de estar sana y es un error querer mantener el peso simplemente por estética, debemos hacerlo por salud y bienestar.

ISDIN Si-Nails

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