Dieta

Hola, para una buena dieta, primero que nada debes pensar en incluir las legumbres en tu ingesta, para llevar a cabo una buena dieta, pues debes tener muy en cuenta que estas son bajas en calorías, te recomiendo que le pongas mucha atención al brócoli, ya que no solo te ayuda con tu plan de dieta, sino que además tiene propiedades anticancerígenas, para ir previniendo el cáncer, prueba a combinarlo con arroz integral, o arroz blanco, come estos alimentos de forma hervida, no es complicado de preparar, adicional ve incluyendo en tu dieta las frutas, como es de esperarse estas no pueden faltar en tu plan de dieta, de modo tal que también te recomiendo aquí que vayas pensando en el guineo o banana, pues te ayuda también con la digestión, de modo tal que podrás evacuar mejor los alimentos que ingieres, un punto de vital importancia es que no olvides mezclar tu dieta con actividad física sea que quieras perder peso o quemar grasa, dependiendo de tu objetivo específico, si quieres puedes consultar mayor información visitando el siguiente enlace:



Espero haberte ayudado