Dieta dukan (ayuda)

Hola a todas y todos!

Vereis he engordado ni se sabre,creo que tres kilos, pero no se ni como quitarmelos,estoy desesperaita,ademas no paro de comer,tengo hambre a todas horas! estaba pensando en hacer la dieta duka,xo no se ke tal ira,mi ilusion era quedarme en 49kg ke era lo que pesaba siempre,pèro eso era con 19 años ahora tego 27 y claro los año no perdonan,y cada vez vot engordando mas,ke puedo hacer? me falta la fuerza de voluntad! podeis ayudarme por favor? mil gracias