Dieta del te rojo, y arroz contesto. ah tambien cura atracones

bueno hace un tiempo había publicado algo acerca del te rojo y el arroz y me preguntaron cómo era. Antes quería explicarles que soy bulímica y antes de empezar con esta "dieta" tenía tanta ansiedad que comía constantemente dulces, sobre todo caramelos y pastillitas y muchisimos chocolates

Bueno la dieta no la sigo por pasos, simplemente se trata de no comer dulces y desayunar, almorzar, merendar y cenar acompañado todo con te rojo. por día tomo al rededor de 3 litros de te rojo, y si adelgaza pero si se toma en grandes cantidades. suspendi la carne porque no es tan buena y todos los lacteos descremados. para combatir los atracones (ke como bulimika tenia muchos) tomaba te rojo cada vez que keria comer algo con crema ye sas cosas y preparo ensaladas de frutas para tener siempre a mano algo dulce y sano. Finalmente, me sirve mucho el arroz pero debe ser integral, llena muchisimo y se puede convinar con lo ke uno kiera. lo como como almuerzo 3 veces por semana.
los atracones tambien son combatibles con chicles sin azucar, ke hacen ke la boka este activa pero sin engordarte. como masomenos 30 al dia. y mucha voluntad


Bueno, la verdad ke espeor bajar por lo menos 3 kgs, me estoy sintiendo mucho mejor desd eke comenzé. keria decirles ke los atracones no son enemigos, tienen ke resultarles indiferebntes. realmente uno necesita comer todo el tiempo? me cuesta salir de esta enfermedad, pero lo ke cuenta es la voluntad.

y recuerden comer con alguien ayuda a evitar comer como cerda.