Dieta del atun y mas nada.. es buena pero fuerte
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Hola!!!
Yo estoy empezando hoy la dieta.... necesito rebajar unos kilitos que tengo demás....
Estoy empezando a hacer una dieta inventada por mi muy parecida a la tuya... solo que algunos mediodias intercambio el atun por pollo a la plancha a ver como funciona....
Por cierto cuando me da hambre como piña no se si será buena o no pero bueno luego de una semana les cuento a ver que tal...
Dieta de atun
Claro q te funcionará yo la hice una vez asiy baje de peso 
Vaya por dios. 
Que dieta es esta!
Comer solo atun? tanta proteina y mas nada? Que te lastimaras tus riñones que son los que se van a llevar con tanta proteína y nada mas.. en la mejor hipotesis!
No creo que sea malo compartir ideas y opiniones, para eso no lo veo esencial una titulacion en nutricion.
Pero mirar qualquiera sabe que atun es sobretodo proteina. Y el aporte de mucha proteina si mas no puede ser, ni es, bueno.
Trae resultados pues quizas, en perder peso pero tambiem en pérdida de salud.
Yo no me apuntaria a algo asi.
No es este el camiño para nadie.
Sii.. claro k si..
jaja BuenO yO la empeze apenaS hoy, 20 de abril.. y la verdad estaba buscando mas informacion xk no sabia si la estaba haciendo bien.. jajaja hoy unicamente tome en la mañana 2 vasos de agua, en la tarde salte la cuerda 15 min. y almorze una latik d atun con cebolla y tomate.. entre almuerzo y cena una barrita de special K y antes d dormir otra d esas.. 
y buenO el momento en el que mas siento ansiedad es en la noche.. x esO estaba buscando informacion y creo k no la hice bien xD!.. 
Gracias x la informacion, la seguire al pie de la letra si es posible.. 
no suelo desayunar perO lo hare y tratare de no cenar.. noc, depende de la ansiedad que sienta !!! GRACIAS HAS SIDO D MUCHA AYUDA.. Y POR SUPUESTO SEGUIRE ESTA DIETA.. !! al cabo de la semana te avisare d mis resultados.. sperO saber los tuyos tambien a ver k tal nos fue.. !! cuidate muxo guapa !!.. bye!
Pues yo la conozco de la sigueine manera!!
Desayuno:
1 Lata de atún en agua
Piña al gusto
Ensalada de lechuga.
Comida:
Verdura y ensalada con una lata de atún en agua ó una pechuga de pollo a la plancha.
1 Papa al horno ó una taza de arroz integral
Melón al gusto.
Cena:
Un plato de verdura a la parrilla o al vapor
1 Ensalada de lechuga, tomate y apio.
1 Lata de atún en agua
Sandía al gusto.
Recomendaciones:
El menú se repite todos los días.
Debes beber un mínimo de 2 litros de agua diarios y puedes tomar entre horas, las infusiones que desees. Se recomienda tomar el primer vaso de agua o infusión en ayunas y el último antes de dormir.
Es importante que comas todos los alimentos mencionados, sin saltar ninguna ración.
Las ensaladas las puedes aderezar con una cucharadita de aceite de oliva o salsa de soya.
Realizar 30 minutos de ejercicio diariamente (como caminar) te ayudará a obtener mejores resultados.
Los alimentos que no puedes comer son: carnes grasosas, cremas o aderezos cremosos, alimentos enlatados, chocolates y dulces.
SUERTE!! obviamente es recomendame seguir esta dieta en un plazo no mayOr de una semana!!!.. recuera k es mas importante tu salud k tu fisicO!!.. CUIDENSE CHIKS!!..
Ayuda ayuda
estoy por empezar esta dieta ( y vaya q la necesito xq peso 180lb) y tengo mucha fe en ella, pero tengo una dudita, soy alergica a la pina... sera q la puedo cambiar por duraznos en latados u otra fruta en lata, please contestenme pronto para empezarla y prometo cada saber publicar mis avances; gracias! 
yo te recomiendo la sibutramina
hola se por lo que estas pasando y tambien se que es dificil aguantar comiendo solamente atun por eso yo te recomiendo la sibutramina de 15 mg tramentel o adelvag tambien reductil o meridia pero tengo entendido que son un poco mas caras por la marca supongo son super buenisimas por que su principal funcion es esa quitarte el hambre por lo tanto no te sera dificil hacer la dieta puesto que no vas a tener hambre vas a sentir que si tienes hambre pero al momento de comer te das cuenta por que te vas a llenar rapidisimo es mas yo creo no te acabas ni la mitad de tu ensalada cuando sientes que ya estas llena enserio bueno yo igual hacia dietas y no aguantaba ni la bendita semana y ahorita llevo tomando la sibutramina mas o menos como a finales de septiembre empeze con 80 kgs tengo 20 años y mido 1.63 y ahora en diciembre ya peso 60 la verdad si de dietas se trata la sibutramina te ayuda bastante intentalo es muy buena puede que sientas un poco de molestias como dolor de cabeza y mucha sed pero con el tiempo y cuando tu cuerpo se acostumbre se pasa ojala te sirva si no puedes averiguar mas de esta pastilla y site animas que chido echale ganas y despues me cuentas va besos
camara deja de meterte en lo que no te importa pinche metiche
bueno ati que ... madres te importa total es su vida no la tuya no seas tan pinche metiche total las que nos vamos a morir somos nosotras no tu ocupate tu de tus asuntos y deja de estar jodiendo y metiendote en la vida de las demas total la que lo quiera acer lo va a hacer valiendole verga lo que tu digas mira que tu tampoco eres nadie para decidir sobre la vida de otros PINCHE METICHE
Me siento deseperada y muy deprimida
HOLA A TODOS, SOY UNA MUJER DE 33 AÑOS QUE APARENTO MUCHO MENOS..... ME VINE A VIVIR A ESPAÑA DESDE HACE DOS AÑOS Y DESDE ENTONCE ENGORDADO 15 KILOS Y HE HECHO LAS DIETAS HABIDAS Y POR HABER,Y NADA... REBAJO POCO Y VUELVO A ENGORDAR... PERO HARE LA DIETA DEL ATUN PARA ACOMPAÑAR A LA AMIGA QUE COLOCO EL COMENTARIO ANTERIOR ES MUY FUERTE PERO HAY UN DICHO MUY CIERTO PARA SER BELLA HAY QUE VER LAS ESTRELLAS ..... 
ASI QUE VERE COMO HAGO SI ALGUIEN CONOCE ALGO QUE ME PUEDA AYUDAR LES ESTARE MUY AGRADECIDAS, ADEMAS EL PESO ME ESTA AFECTANDO MUCHO LA COLUMNA, ASI QUE POR FAVOR NECESITO AYUDA...SE LOS AGRADECERE MUCHO BESOS A TODOS
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Explicación
amiga, me podes decir exactamente como hacer la dieta, o sea en desayuno almuerzo y cena que se debe comer? y por cuantos días.... GRACIAS 
Voy a empezar la dieta
Hola queridas amigas del foro en feminino ayer 9 de abril del 2012 comense la dieta del atun y la piña desayunando y almorzando con eso y tomando por ahora 6 litros de agua al dia,espero me baya bien por que a mi me cuesta mucho hacer dietas antes cuando era muchachita era tan facil 
tengo 33 años y tengo un sobre peso de 25 kilos tengo así 4 años y mesiento tan mal no me gusta salir ni que las personas me vean haci que me la paso encerrada en mi casa muy raro salgo estoy casada tengo 3 hijos y ellos salen de vacaciones fin de semana y yo siempre me quedo en casa,porque siento que me veo tan orrible que me averguenzo. es por esto que he decidido tomarme esta dieta encerio y luchar contra mi misma porque en este caso yo soy mi peor enemiga 
bueno la idea de contarles parte de mi historia y sentimientos es que otras se me unan y nos apoyemos por los comentarios me doy cuenta que los resultados de esta dieta son muy buenos por eso estoy tan emocionada, bueno les ire contando mi esperiensia con el pasar de los dias
Baje 40 kilos!
Hola, bueno mi historia es esta, despues de tener a mi hijo quede igual que antes que nunca fuy delgada pero si bien, mido 1.66 y pesaba como 70kg.. Llegue a subir a 100kg en muy poco tiempo cuando me di cuenta era un balon!! empeze con una amiga la dieta del atun, por una semana comia 4 atunes, dos en la comida y dos en la cena, yo los hacia asi: 2 latas de atun (en agua) con lechuga,zanahoria,pepino,limon y salsa habanera en un bol grande, igual para la cena,SOLO ESO. en mi primer semana baje 5 kilos, ese fue mi motor de arranque,continue haciendo mas dietas,todas por mi cuenta,desde la sopa de repollo,que por cierto tmb me funciono de maravilla,la de la manzana,mas atun etc etc.. hasta llegar a pesar 59 kilos! todo mundo estaba sorprendido conmi cambio, hasta yo,comence a caminar por 50 min todas las mananas y a hacer eliptica tmb,ya que baje de peso entonces entre al gym para reafirmar.. Es muy muy duro, tanto que ODIO el atun ja ja.. despues de un tiempo y por chiflada subi lo que ahora me molesta, peso 72 kilos y no kiero subir ya mas 
estoy dispuesta a comenzar como esa vez y hacerme de valor,aferrarme tanto,porque despues d tanto sacrificio quede odiando dietas. Pero ahora solo quiero bajar a 64kg porque en 59 ni a mi marido le gustaba,me adelgace demaciado mi cara y toda yo.. yo feliz pero no el. Ya pegue una foto en el refri de cuando estaba en 100kg. y hoy desayune pina y estoy corriendo 4 kilometros diarios y voy al gym 4 veces x semana 1 o 2 hrs. Estoy DISPUESTA A NO COMPRAR UNA TALLA MAS GRANDE DE PANTALON!! 
Baje 40 kilos!
Hola, bueno mi historia es esta, despues de tener a mi hijo quede igual que antes que nunca fuy delgada pero si bien, mido 1.66 y pesaba como 70kg.. Llegue a subir a 100kg en muy poco tiempo cuando me di cuenta era un balon!! empeze con una amiga la dieta del atun, por una semana comia 4 atunes, dos en la comida y dos en la cena, yo los hacia asi: 2 latas de atun (en agua) con lechuga,zanahoria,pepino,limon y salsa habanera en un bol grande, igual para la cena,SOLO ESO. en mi primer semana baje 5 kilos, ese fue mi motor de arranque,continue haciendo mas dietas,todas por mi cuenta,desde la sopa de repollo,que por cierto tmb me funciono de maravilla,la de la manzana,mas atun etc etc.. hasta llegar a pesar 59 kilos! todo mundo estaba sorprendido conmi cambio, hasta yo,comence a caminar por 50 min todas las mananas y a hacer eliptica tmb,ya que baje de peso entonces entre al gym para reafirmar.. Es muy muy duro, tanto que ODIO el atun ja ja.. despues de un tiempo y por chiflada subi lo que ahora me molesta, peso 72 kilos y no kiero subir ya mas estoy dispuesta a comenzar como esa vez y hacerme de valor,aferrarme tanto,porque despues d tanto sacrificio quede odiando dietas. Pero ahora solo quiero bajar a 64kg porque en 59 ni a mi marido le gustaba,me adelgace demaciado mi cara y toda yo.. yo feliz pero no el. Ya pegue una foto en el refri de cuando estaba en 100kg. y hoy desayune pina y estoy corriendo 4 kilometros diarios y voy al gym 4 veces x semana 1 o 2 hrs. Estoy DISPUESTA A NO COMPRAR UNA TALLA MAS GRANDE DE PANTALON!!
Lista para hacer la dieta!!!
Hola amigaa, espero poder decir lo mismo que tu, yo necesito bajar 30 kilos, volver hacer como era antes que pesaba 60 kg, hoy en dia peso 90 kg, de verdad el peso me esta afectando en la columna y en las rodillas, ayer me canse de todo esto, yo no era asi, era muy activa, tal vez sigo siéndolo pero no a mi ritmo de antes y estoy cansada de estar adolorida todo el tiempo, que si no es la columna es la rodilla, y bueno lo que siempre pasa, la ropa es un desastre no me sirve y como tu dices, me niego a seguir comprando talla mas grande, hoy veo algunas historias y pienso que si, todo tiene su sacrificio, desde hoy empezare mi dieta, en una semana les contare a ver que tal, espero tener esos kilitos menos de semana en semana.,tengo 33 años, muchos dicen que a mi edad es difícil adelgazar ya, pero ninguno de esos comentarios me parara, todo es empeño, fuerza de voluntad y sacrificio, un saludo a todas, nunca es tarde para sentirse mejor!
Comenzamos juntas amiga espero nos podamos apoyar mutuamente
Hola amiga sabes eres mas comprendida de lo que te puedes imaginar,no escuches a las personas negativas que estén a tu alrededor 
sigue adelante con tus metas por aquí te estaré a poyando espero tu hagas lo mismo con migo yo no la he podido comenzar porque estuve enferma pero desde hoy la comen se espero que vallamos contando nuestras progresos y nos demos animo las 2
Baje 40 kilos!
Hola, bueno mi historia es esta, despues de tener a mi hijo quede igual que antes que nunca fuy delgada pero si bien, mido 1.66 y pesaba como 70kg.. Llegue a subir a 100kg en muy poco tiempo cuando me di cuenta era un balon!! empeze con una amiga la dieta del atun, por una semana comia 4 atunes, dos en la comida y dos en la cena, yo los hacia asi: 2 latas de atun (en agua) con lechuga,zanahoria,pepino,limon y salsa habanera en un bol grande, igual para la cena,SOLO ESO. en mi primer semana baje 5 kilos, ese fue mi motor de arranque,continue haciendo mas dietas,todas por mi cuenta,desde la sopa de repollo,que por cierto tmb me funciono de maravilla,la de la manzana,mas atun etc etc.. hasta llegar a pesar 59 kilos! todo mundo estaba sorprendido conmi cambio, hasta yo,comence a caminar por 50 min todas las mananas y a hacer eliptica tmb,ya que baje de peso entonces entre al gym para reafirmar.. Es muy muy duro, tanto que ODIO el atun ja ja.. despues de un tiempo y por chiflada subi lo que ahora me molesta, peso 72 kilos y no kiero subir ya mas estoy dispuesta a comenzar como esa vez y hacerme de valor,aferrarme tanto,porque despues d tanto sacrificio quede odiando dietas. Pero ahora solo quiero bajar a 64kg porque en 59 ni a mi marido le gustaba,me adelgace demaciado mi cara y toda yo.. yo feliz pero no el. Ya pegue una foto en el refri de cuando estaba en 100kg. y hoy desayune pina y estoy corriendo 4 kilometros diarios y voy al gym 4 veces x semana 1 o 2 hrs. Estoy DISPUESTA A NO COMPRAR UNA TALLA MAS GRANDE DE PANTALON!!
Ya empece la dieta yupiiiiiiii
queridas amigas del foro quiero contarles que el 3-05-2012 comencé la dieta del atún y piña no les niego es fuerte pero mi cuerpo se ha ido adaptando poco a poco el 3 pe pecse y comense con 81k el dia 11 me volvi a pesar 1 les cuento emocionada que pese 75 y medio y llore de alegria mi meta es llegar a mi peso ideal para eso tienen que trascurrir 4 semanas y llegare a 55 kilos 
