dieta de los 9 dias (arroz/pollo/manzana) dieta de la manza, dieta de la nasa

Hola a tod@s quisiera saber si han hecho algunas de estas dietas y como les fue? No comenten q son locuras y bla bla, quiero saber si les han servido, he leido que muchas perdieron mucho peso con estas dietas yo he bajado mas de 30 kilos pero tengo los ul!@#*!s 11 kilos que no me quieren dejar ir asi q necesito ir con algo diferente!