Dieta de los 4 dias.. sin verduras?

Que pasa si se toma la dieta de los cuatro dias sin verduras? Esque desde que era pequena mis padres no me acostunbraron a comer verdura y ahora no las puedo tragar. Nunca me e tomado una ensalada ni nada de verdura, y toda la verdura que tomo es en pure porque no trago otra cosa. Me gustaria tomar verduras pero no se como empezar. Alquien sabe si esa dieta me hace el mismo efecto? y alquien puede decirme como va el peso segun la altura? mida 1.74
Gracias