Dieta de los 13 dias, baja entre 4 y 5 kilos por semana

Yo voy a empezar mañana
Hola a tod@s! mñn voy a empezar la dieta de los 13 dias ya que me he engordado unos diez kilitos en unos cinco mesecitos...Asi que si alguien se apunta a empezar la dieta estupendo!podremos comentar y demas y asi se hara mas amena.

Yo me uno
y con muchas ganas, te ire contando como me fue :'D

Holaaaaaa a todaaaaaaaaaas
Hola ! Soy nueva & qisiera saber como es la dieta esa de los 13 dias

Por favor necesito perder 13 kilos, ayudame por favor
por favor puedes enviarme la dieta de los 13 dias , es muy importante para mi peso 71 kilos y mido 60, estoy desseperada ayudame por favor mi correo es blanma1964@yahoo.es- alguien por favor enviarmela slaudos mil gracias

Dieta
Como es la dieta de los 13 dias????? necesito bajar como 10kg.!

Hola me puedes ayudar
me gustaria saber en que consiste me la puedes pasar porque la gente no te contesta gracias si me la das

Ayudenme a rebajar
Hola quiero que me envien esa dieta para bajar entre 4 y 5 kilos por semana

Porfa damela la dieta
Hola forfa enviame la dieta necesito bajar diez kilos ayúdame .................. Mi correo es liscar0@hotmail.com

Hola
por favor podrian mandarme esa dieta la quiciera realizar

Yo me animo!!!
como es? contame!

..
Te acompañaroa si supiera como es la dieta! pero no la mandas

Me apunto
Pasame el truco que si me convence te acompaño!!

Dieta de los 13 dias
Por favor si alguien tiene la dieta de los 13 dias...es urgente para mi...Reciban un gran saludo.
Catherine desde Venezuela

Dieeta ya!!
yo también quierooo. Pero en que consiste la dieta? Me podéis dar pautas? Gracias

Dieta de los 13 dias
Me gustaría interesaría hacer esta dieta, pues me sobran unos 10 kilos. Mi correo es: gasolina24@gmail.com. Muchisimas gracias

Dieta de los 13 días
Me interesaría hacer esta dieta, pues me sobran unos 10 kilos. Mi correo es: gasolina24@gmail.com. Muchisimas gracias

Gracias!!
Gracias por haber colgado esta dieta!! Andaba como loca buscandola!! Besitos

Dieta de los 13 dias
Amiga, mejor haz la dieta de la Piña....claro yo no soy muy ordenada haciendo dietas, pero me han dado muy buenos resultados....besos

Dieta
quiero haceresa dieta podesenviarmela y explicarme mi correo es mayigene@hotmail.com

Hola ....
podrias mandarme la dieta?yo me animo a empezar ya......muchas gracias...muak.....ra.k.yperez 1@hotmail.com

Holaaa
espero k t baya genial...yo me animo a empezarla contigo....me la mandas??gracias wapa!!muak!!.....ra.k.yperez1@ hotmail.com

Holaaaa
podrias pasarme la dieta de la piña si crees k es mejor??muxas gracias...muak...ra.k.yperez1@ hotmail.com

Dieta
NO ME LLEGO LA DIETA

Dietaa!
Realmente quiero conocer esa dieta tuya aunque estoy liada con que me han dicho que lo que bajas con las dietas lo subes con los años, pero porfis enviamela bielkaestrella@hotmail.com Gracias de antemano
bye

Hola
Hola que tal, hace ya mucho que te estoy pidiendo la dieta, realmente necesito bajar de peso, me podes ayudar? por favor ayudame. mi mail es orne_nofx@hotmail.com
te agradeceria muchisimo si me pasaras esa dieta, de verdad q la necesito.

Dieta de los 13 dias
Menú de la dieta de los 13 días (Dieta de la NASA)

Primer día
Desayuno: café sin azúcar

Almuerzo: 3 Huevos duros con verduras y tomate

Cena: 1 filete mediano de pollo o ternera a la plancha

Segundo día
Desayuno: café o té sin azúcar

Almuerzo: un filete de ternera mediano a la plancha más ensalada verde

Cena: 7 tajadas finas de jamón cocido más 1 vaso de yogurt natural o saborizado, descremado y sin azúcar

Tercer día
Desayuno: café o té sin azúcar más una tostada

Almuerzo: ensalada de lechuga, apio, tomate y espárragos más 1 Naranja

Cena: 2 huevos duros o en omelette más 5 tajadas de jamón cocido y ensalada verde

Cuarto día
Desayuno: café o té sin azúcar más una tostada

Almuerzo: 1 huevo duro, 3 zanahorias ralladas y 7 tajadas de jamón cocido

Cena: ensalada de frutas variadas (naranja, pera, kiwi, fresas, piña) con yogurt natural o saborizado, descremado y sin azúcar

Quinto día
Desayuno: café o té, 5 tajadas finas de jamón cocido más 1 taza de zanahorias hervidas

Almuerzo: 2 tajadas de pescado cocido o a la plancha, 1 Tomate más 1 taza de zanahorias hervidas

Cena: 1 filete de pollo o ternera grande, cocido o a la plancha

Sexto día
Desayuno: café o té

Almuerzo: un cuarto de pollo asado sin piel y con limón más ensalada verde

Cena: 2 huevos duros más 1 taza de zanahorias ralladas

Séptimo día
Desayuno: café o té

Almuerzo: 1 filete de ternera o pollo grande a la plancha, más 1 naranja

Cena: Elige cualquier cena de los días anteriores.

Para los siguientes días repite este menú. Recuerda no pasarte de los 13 días.

Y tomar 8 vasos de agua

Dieta 13 dias
Hola Guapisimas! He encontrado esto, yo debo empezar ya... 7 kilos de más me amargan el armario cada dia!! Ánimo!!


Menú de la dieta de los 13 días (Dieta de la NASA)

Primer día
Desayuno: café sin azúcar

Almuerzo: 3 Huevos duros con verduras y tomate

Cena: 1 filete mediano de pollo o ternera a la plancha

Segundo día
Desayuno: café o té sin azúcar

Almuerzo: un filete de ternera mediano a la plancha más ensalada verde

Cena: 7 tajadas finas de jamón cocido más 1 vaso de yogurt natural o saborizado, descremado y sin azúcar

Tercer día
Desayuno: café o té sin azúcar más una tostada

Almuerzo: ensalada de lechuga, apio, tomate y espárragos más 1 Naranja

Cena: 2 huevos duros o en omelette más 5 tajadas de jamón cocido y ensalada verde

Cuarto día
Desayuno: café o té sin azúcar más una tostada

Almuerzo: 1 huevo duro, 3 zanahorias ralladas y 7 tajadas de jamón cocido

Cena: ensalada de frutas variadas (naranja, pera, kiwi, fresas, piña) con yogurt natural o saborizado, descremado y sin azúcar

Quinto día
Desayuno: café o té, 5 tajadas finas de jamón cocido más 1 taza de zanahorias hervidas

Almuerzo: 2 tajadas de pescado cocido o a la plancha, 1 Tomate más 1 taza de zanahorias hervidas

Cena: 1 filete de pollo o ternera grande, cocido o a la plancha

Sexto día
Desayuno: café o té

Almuerzo: un cuarto de pollo asado sin piel y con limón más ensalada verde

Cena: 2 huevos duros más 1 taza de zanahorias ralladas

Séptimo día
Desayuno: café o té

Almuerzo: 1 filete de ternera o pollo grande a la plancha, más 1 naranja

Cena: Elige cualquier cena de los días anteriores.

Para los siguientes días repite este menú. Recuerda no pasarte de los 13 días.

Y tomar 8 vasos de agua

Dieta de los 13 dias
gracias amiga por pegar allí la dieta de los 13 dias que subí esta mañana....mil besos...

Hola quisiera esa dieta
hola amiga por favor comparte esa dieta conmigo yo me animo, ya que estoy desesperada por bajar estos kilitos de mas que me estan afectando en todo mi entorno tanto en lo personal y laboral te lo agredeceria

estamos en contacto y espero pronta y positiva respuesta bye

Dieta
HOLA PERO... SE PUEDE CAMBIAR LA TERNERA POR EL POLLO????

Dieta 13 dias, duda
Hola! Imagino que si puedes cambiar la ternera por pollo, pero ocurre que la carne roja es mucho más rica en hierro que la blanca... y siendo que la dieta es bastante estricta, yo respetaré lo de tomar ternera. Una cosa que falta, es determinar que se puede o se debe tomar a media mañana y para merendar. Fruta y yogur, imagino. Yo lo probaré, a ver si funciona porque no quiero pasarme tantas horas sin comer nada. Empezaré el lunes porque entre unas cosas y otras este inicio de semana ha sido de república bananera. Pero bien pensado: porqué no empezar mañana??
Mucho ánimo a todas! vamos a por esos kilos, que son pocos y cobardes!!

Besos

Que tal!?
alguien la empezo ya???

Que paso con la dieta???
hola!! nadie la empezó o todas la están haciendo en silencio jejeje?? es 1 vez q estoy en esta pag.. me interesa hacerla así que empiezo mañana... que miedooo no quiero salirme.. espero saber de uds y como le va y para quienes ya empezaron que cuenten como les ha resultado... soy de chile
saludos!!!

Es un reto para mi pero me siento bien
YO APENAS LA EMPEZE EL DIA DE AYER Y ME SIENTO MUY BIEN DE ECHO SIENTO QUE SE ME ESTA BAJANDO EL ESTOMAGO, MI RETO ES LLEGAR A 58KG PESO 71 PERO ESPERO LLEGAR A MI META..

Mi segundo dia!!!
Hola chicas, estoy haciendo esta dieta voy por mi segundo dia y la estoy haciendo al pie de la letra no puedo negar que... ME MUERO DE HAMBRE!!! pero voy de vacaciones a la playa en dos semanas con mi novio y quiero perder 7 kilos al menos ya que mido 1,66 y peso 75 kilos, se que voy a perder esos kilitos de mas, porq estoy siendo muy estricta jejeje luego les cuento como me fue.

Quiero re-alisarla quien la empieza con migo
hol necesito bajar de peso urgentemente me encantaria comenzar , ay alguien que se apunte para empesarlas junatas

Hola
Hola chicas!

la dieta es muy estricta!!! una preguntilla: no se puede almorzar ni merendar nada? es que a mi el café no me gusta.... y desde la cena hasta la hora de comer sin comer nada se hace muy larga la mañana!!

decidme please

besos

Me uno a ti, si todavia estas en ello
Hola Romina, que tal te fue la dieta?, yo empece hoy y me queda alguna duda, pero lo voy a intentar, me sobran unos 5 kilos al menos.....

Holaa
Me podrias mandar la dieta porfiis .

Yo ya la hice
La hice y quedé muy contenta. Cree un blog para conocer las opiniones de la gente que hace esta dieta. Venid a saludar!! Lo estoy estrenando!!http://dieta13dias.webnode.es/blog/

Quiero bajar 15 kilos
como lo puedo hacer en los 13 dias
espero su respuesta muchas gracias

Quiero bajar 15 kilos
como hago para lograrlo en 13 dias espero su respuestas y gracias

Quiero bajar 15 kilos
como hago para lograrlo en 13 dias espero su respuestas y gracias

Yo no se cual es esa dieta?
Podrias pasarmela; necesito perder mas de 100 libras, se que no hay magia pero poco a poco se puede y lo que tengo yo es mucha paciencia.
Gracias

13 días en una semana?
Lo que entiendo es que la dieta dura 13 días pero tú sólo la hiciste una semana...bueno, esas dietas flash son peligrosas, te rebajan los niveles de todo de un día para otro y te puede descompensar, yo prefiero las dietas menos estrictas aunque más largas, pero a la postre, no recuperas los kilos, hice dieta junto a un quemagrasas y me resultó más fácil y más rápido perder peso, usé el quemagrasas de Thaivita y la verdad es que sólo puedo recomendarlo.

alguien se anima a retomarla a partir del Lunes siguiente????

alguien se anima a retomarla a partir del Lunes siguiente????

alguien se anima a retomarla a partir del Lunes siguiente???? 

alguien se anima a retomarla a partir del Lunes siguiente???? 

alguien se anima a retomarla a partir del Lunes siguiente????