Dieta cetogenica (15 kg en mes y medio mas o menos)
Hola chicas!!!!!!!
como estan? me gustaria intentar la dieta cetonica tuve un bebe hace poco y me dejo 25 kilitos de regalo valio la pena igual 
pero quiero bajarlos!!! los testimonios de uds ayudan a intentarlo
Espero compartir y que me den animos ya que el verme asi como estoy me deprime mucho
cariños a todas
Fer
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Hola chicas!!!!!!!
como estan? me gustaria intentar la dieta cetonica tuve un bebe hace poco y me dejo 25 kilitos de regalo valio la pena igual pero quiero bajarlos!!! los testimonios de uds ayudan a intentarlo
Espero compartir y que me den animos ya que el verme asi como estoy me deprime mucho
cariños a todas
Fer
Cual sera la mas efectiva???
hola atodas alguien me puede decir si hago la 1 o la 2 
estoy perdida !!!
Hola!!!!
Hola se puede consumir jugo de limon fruta con edulcorante?
Saludos 
Hola.
las galletas no estan incluidas en la dieta que yo hice
Mira uno de los menus para los primeros dias dias que son los mas dificiles puede ser:
desayuno: yogurt, un te o cafe, pasta de pollo con mayonesa light ( es la que yo usaba) o un trozo de queso freso, jamon del que sea, queso amarillo, huevo de todas las formas imaginables, crudo con limon y pimienta, al agua, frito, en omellete con jamon, con queso, etc. una jalea con yogurt,
entre comidas puedes usar el mani y la aceituna, un yogurt, una jalea, aguas de yerbas frias. etc.
almuerzo:
carnes o pescados:
pescado al horno
bistec
carne asada
pollo asado, pavo, cordero, cerdo,
con ensaladas de: lechuga, espinaca, acelga, repollo y yo igual use harto el pepino.
a 1/2 tarde puedes puedes hacer una merienda como en el desayuno
y en la noche cenar... como en el almuerzo:
tortilla de lechuga, guiso de acelga, pollo con ensalada, atun con ensalada, huevo con ensalada, puedes hacer una ensalada cesar con pollo, lechuga, tomate, queso, aceitunas y una vinagreta.
DESPUES de estos 10 dias la vida se te simplifica porque puedes agregar frutas, verduras y leche entonces es mas facil hacer los menus
al desayuno usar la fruta la leche y lo agregas a lo anterior.
al almuerzo le sumas mas verduras de distintos colores, el champiñon o el zapallito puede reemplazar la carne si lo quieres.
yo baje 13 kilosen los 40 dias que dura la dieta ya que del dia 31 al 40 es donde debes hacer estos dias de dieta y sin dieta.
pesaba 93 y ahora peso 80,
LA VOLVERE A HACER
comienzo el 02/01/2012 para estar lista en mis vacaciones a finales de febrero, si alguien se anima ME AVISAN
Ayuda
Que hago si falle un dia sigo igual o tengo que empezar de nuevo o le pongo otro dia mas o que hago please espero su respuesta por favor 
Operación bikini
¡HOLA CHICAS!MAÑANA EMPIEZO ESTA DIETA TAN MARAVILLOSA!ESPERO VER RESULTADOS PRONTO!UN BESO FUERTE Y ANIMO A TODAS AQUELLAS QUE LA ESTAIS HACIENDO! 
Seamos realistas...
chicas no quiero quitarle la ilusion a nadie, pero tampoco creo que sea justo hacerle ilusiones a la gente con esta dieta milagrosa.
Si se tiene un sobrepeso de 30 o 40 kilos y se basa la dieta en los alimentos prohibidos puede quer si que se llegue a perder los 15 kilos.
Yo la he seguido a rajatabla, no solo he evitado los alimentos prohibidos, sino que encima de los permitidos he cogido los que no engordan; nada de bebidas light, nada de aceite, nada de grasas....
Aquí no lo pone, pero por si alguien no lo sabe la mayonesa, ketchup y mostaza tienen que ser sin azúcar y casi todas las industriales lo llevan. (el azucar no está permitido)
A día de hoy voy por el 5 día de dieta y he adelgazado solo 1 kilo; que ya es algo, pero que ni por asomo es lo que promete esta dieta.
Es que lo estás haciendo mal!!!
Antes de seguir una dieta tienes que informarte por que funciona.
La dieta cetogenica se trata de cosumir mucha grasa, normal de proteina pocos carbohidratos.
Si no consumes grasa no quemas grasa 
porque tu cuerpo cree que está en hambruna y retiene grasa.
Asi que debes consumir grasa!!!
Dieta
esta dieta la conozco por treinta días 10 días por tramo será igual de efectiva ??
las galletas de gluten son las de arroz ?? 
Claro que bajas 
hola:
yo la hice baje 33 kilos en 4 meses.
¿Es normal sentirse mareado en el 6 dia???
Claro que bajas
hola:
yo la hice baje 33 kilos en 4 meses.
Como hiciste?? a mi no me esta funcionando la dieta
Estoy siguiendo la dieta pero como no hay una guia de menú semanal nose si lo estoy haciendo bien, vos como hiciste?
Operación bikini
¡HOLA CHICAS!MAÑANA EMPIEZO ESTA DIETA TAN MARAVILLOSA!ESPERO VER RESULTADOS PRONTO!UN BESO FUERTE Y ANIMO A TODAS AQUELLAS QUE LA ESTAIS HACIENDO!
Hola!
Soy nuevita en este foro y queria comentarles mi reto: Bajar de peso (No me digas) (Jaja)
En Agosto pasado tuve un bebe y quede con 15 kilitos de mas (Horror)... Cuando estaba a punto de tener a mi bebe una matrona hablo mucho de una muy efectiva dieta cetogenica... Me quedó en la cabeza y ahora que ya puedo hacer dieta la busqué en la net, y encontré dos tipos. (Luego se las escribo)
Mi pregunta es: ¿Alguien ha hecho alguna de estas? ¿Cuál? ¿Es efectiva?
Eso... Les agradeceria porque quiero ver que hago con estos kilos de más... La verdad es que en general no tengo malos habitos alimenticios, pero he comido muchas golosinas... Y aunque las deje, la baja de peso es lenta... Quiero algo mas rapido para volver a mi vida normal
Bueno, aqui las dietas que encontre.:
DIETA CETOGENICA 1
Dieta de 50 días (divididos en 4 tramos)
Pesarse antes de cada tramo
PRIMER TRAMO
NO HARINAS, ALCOHOL, LECHE (DE NINGÚN TIPO), FRUTAS, AZUCAR, SALSAS.
Puedes comer:
Carnes de todo tipo y pueden tener grasa
Huevos
Jamón, fiambres y salame
Verduras de hoja verde
Medio tomate por día
Queso de todo tipo
Yogurt descremado
Crema de leche
Bebidas: gaseosas dietéticas, café, té, mate.
Endulzantes: Sacarina, nutrasweet
Aderezos: mayonesa, ketchup, mostaza, aceite, vinagre, sal, pimienta, limón.
Galatina diet
Aceitunas, maní
La cantidad de comida de lo permitido es ilimitada
Al 3er o 4to día te mueres por algo dulce, NO TIENES QUE CEDER, por que ahí es donde se comienza a utilizar las reservas y quemar grasas.
SEGUNDO TRAMO
Igual que el anterior, sólo se agrega a lo que se puede comer:
Frutas y verduras crudas y cocidas
Frutas, se puede comer por día lo siguiente: (elegir 1 de las opciones y no mezclar la fruta)
o 2 naranjas
o 6 duraznos en lata sin almíbar
o 1 manzana
o ciruelas
o frutillas, piña, melón o sandía (fruta o jugo)
Helado: hasta 3 brochas por semana (juntas o divididas)
Medio litro de leche por día
Alcohol: 1 vaso de vino blanco o tinto, media medida de whisky, champaña limitada, 1 copa de cidra. CERVEZA NO
TERCER TRAMO
A esta altura te vas a ver más delgada, con 10 kilos menos aprox, sólo si cumpliste con los NO, así que además, puedes agregar:
Pastas integrales
Postres dietéticos
Pan integral
Cada 5 días puedes romper la dieta comiendo lo que quieras
Hay que hacerlo aunque no tengas ganas, esto te va a hacer bajar de peso y tu organismo se habrá desacostumbrado a combinar los hidratos de carbono con otras cosas.
CUARTO TRAMO
4 días de dieta y 4 días sin dieta
3 días de dieta y 3 días sin dieta
2 días de dieta y 2 días sin dieta
1 día de dieta y 1 día sin dieta
-
-
DIETA CETOGENICA 2
PRIMEROS 10 DIAS
Desayuno y Merienda: café- té- mate con edulcorante con crema, sin azúcar.
3 galletas de gluten c/queso portsalut.
Entre comidas: 300c.c. de yogur diet
Almuerzo y cena: Carnes a voluntad
Huevos, 1 por día.
Brócoli, espinacas, acelga, lechuga, achicoria, (verduras de hoja)
Tomate por día
Gelatina dietética
Aderezos: Mayonesa, Salsa golf, mostaza, vinagre, aceite limón pimienta.
Bebidas: 2 litros Agua, mate, café, té, amargo o c/ edulcorante.. Gaseosas dietética: 1 vaso
PROHIBIDO:
Azúcar Alcohol Frutas Harinas Papas Batatas Remolacha Zanahoria Arroz Polenta -
2 TRAMO: 10 DÍAS
IGUAL AL ANTERIOR
Agregar, si se desea por día:
FRUTAS: Consumir los 10 días la misma fruta
Ó 2 naranjas, Ó 1 manzana, Ó 6 ciruelas, Ó 6 mitades de duraznos en lata sin el almíbar, Ó sandía, melón, ananá: 2 porciones, Ó frutilla 1 porción.
VERDURAS: Repollo, zapallo, zapallito, pepinos, pimientos.
HELADOS: de fruta Kg repartido en los 10 días.
ALCOHOL: Ó vino 1 vaso por día (350cc), Ó champagne 1 vaso por día (350cc) Ó 80ml de wysky.
A esta altura se puede haber adelgazado hasta 8kg.
3 TRAMO 10 DÍAS
IGUAL AL ANTERIOR
Agregar fideos dietéticos en alguna comida (almuerzo ó cena)
Al 5to. Día (25 del régimen) comer lo que se quiera.
4 TRAMO:
4 días de dieta y 4 no.
3 días de dieta y 3 no
2 días de dieta y 2 no
1 día de dieta y 1 no.
SE PUEDE ADELGAZAR HASTA 15 KG
Saludos a toda la comunidad que se esfuerza y se apoya mutuamente para bajar de peso. La verdad me encanta este tipo de comunidades donde hasta los comentarios te ayudan. Por mi parte yo ando siguiendo un par de dietas de aca y de otro sitio que de la misma manera esta genial. Concretamente ando con la pero que en realidad da muchos resultados. Saludos
Woooooaw no saben lo feliz que me sentí de leerlas a todas!
NO ME SIENTO SOLA!
¡ufff para mi ha sido todo un reto no comer dulces, por que me encantan!
Mi mamá, no les miento, casi todos los días come helado, pero tienen mucha razón, la fuerza de voluntad me ha ayudado.. 
Creo que si podré.. apenas empecé la dieta el 07 de NOVIEMBRE de 2016... llevo 6 días con la dieta... aún me pesaré el lunes.. porque estoy llegando con una nutrióloga que hace este tipo de dietas en conjunto con acupuntura en la oreja.
mis NO de esta semana fueron: NO FRUTAS - NO CEREALES - NO LÁCTEOS - NO AZUCAR
¡Siento que si podré! Estaré reportando mis avances! Gracias a todas !
Hola Artemisa, yo he practicado y he recomendado mucho seguir a cabo este tipo de dietas. He escrito mucho sobre este tipo de dietas, hace poco como colaboradora de tomadieta y actualmente estoy preparando un nuevo artículo para un libro en ingles que se titulará "My ketogenic diet".
Si queréis más información sobre tipo menús, fases de la dieta, argumentos, pros y contras podéis visitar mi último artículo aquí:
Hola hola yo tambien me apunte ala dieta y llevo 4dias aunq ayer tropece un poco cn los carbohidratos pero no he comido nada de azucar hoy me p3se y estoy un kilo abajo es muy rapido para mi ya q nunk he cnseguido bajar cn facilidad... Stoy motivada
Hola hola yo tambien me apunte ala dieta y llevo 4dias aunq ayer tropece un poco cn los carbohidratos pero no he comido nada de azucar hoy me p3se y estoy un kilo abajo es muy rapido para mi ya q nunk he cnseguido bajar cn facilidad... Stoy motivada
Hola hola yo tambien me apunte ala dieta y llevo 4dias aunq ayer tropece un poco cn los carbohidratos pero no he comido nada de azucar hoy me p3se y estoy un kilo abajo es muy rapido para mi ya q nunk he cnseguido bajar cn facilidad... Stoy motivada
Hoooola, cómo llevas la dieta?? yo llevo 1 semana y media, no me he podido pesar, aún! La hice hace algunos años y dejé casi 31 kilos.
Hoooola, cómo llevas la dieta?? yo llevo 1 semana y media, no me he podido pesar, aún! La hice hace algunos años y dejé casi 31 kilos.
