Holaa!!
Sigue haciendo ejercicio y verás resultados!!
Men cuanto a dietas la verdad depende mucho de la persona y si hay enfermedades que tú tengas o intolerancias y todo eso hay que evaluarlo para marcar dietas con lo cual difícilmente se te puede hacer una dieta por aquí.
Lo que se te puede recomendar es que hagas las 5 comidas al día en pequeñas cantidades que esto ayuda al metabolismo a que se acelere y así quemas más grasa... para ellos es importante que lo que comas sea sano ( frutas, verduras, arroz y pastas ( en menos cantidad pero no la omitas), si comes carne debe ser carne suave como el pollo o el pavo.. pescado tipo atún... Y muy muy muy importante, eliminar refrescos, bebidas que contengan niveles altos de azúcares ( mejor que tomes azúcar natural como la de la fruta ) o grasas naturales como la del huevo, aguacate y así... no soy dietista pero he hecho dietas y comía todo lo que te he recomendado.
Mírate en YouTube a Susana Yabar y haz los ejercicios con ella o mira vídeos de cómo comer ( yo la sigo mucho y hago ejercicios con ella ) te la recomiendo porque a mi me ha funcionado.
Mucho animo y mucha suerte!! 😃
