Hola chicas!
manana empiezo la dieta Almased.
Es un poco dura, pero a mis amigas k lo han hecho les ha funcionado muy bien, y no han vuelto a ganar peso.
http://www.almased.com/files/cm/Spanish%20Figure%20Plan_Regular_Book%20View.pdf
Si alguien la ha hecho o kiere hacerla conmigo, me encantaria compartir la experiencia!!
un besito