diario dieta de los 13 dias comienzo hoy 22/8/09

Preguntitaaa!!!!!
me podrias pasar esa dieta de los trece dias¿?xfavor!!!!!
Eske yo tambien kiero comenzar una dieta y perder unos 8 kilos no mas....
Bueno ya me diras algo....Besitos!!!!!

esta es la dieta
DIETA DE LOS 13 DIAS:

LUNES:

DESAYUNO: cafe, te, mate, cualquier infusion ( sin azucar, solo educorante )

ALMUERZO: 2 huevos, con espinaca hervida ( la verdura siempre es ilimitada )

CENA: un bistec, ( churrasco de carne desgrasada ) con ensalada de lechuga.

MARTES:

DESAYUNO: infusion y 1 tostada.

ALMUERZO: 1 bistec grande, con lechuga y fruta ( ilimitada )

CENA: jamon, y ensalada verde ( toda la ensalada q decee )

MIERCOLES:

DESAYUNO: infusion y 1 tostada

ALMUERZO: 2 huevos cocidos, con tomate y habichuela ( chauchas )

CENA: jamon y ensalada verde

JUEVES:

DESAYUNO: infusion y 1 tostada

ALMUERZO: 1 huevo cocido, zanahorias, y queso gruyere.

CENA: yogurt de dieta, y fruta

VIERNES:

DESAYUNO: infusion, + zanahoria rallada con limon ( opcional )

ALMUERZO: pescado asado y tomate

CENA: 1 bistec y ensalada verde

SABADO:

DESAYUNO: infusion y 1 tostada

ALMUERZO: pollo a la parrilla ( todo el q decee )

CENA: 2 huevos cocidos y zanahoria

DOMINGO:

DESAYUNO: te con limon

ALMUERZO: 1 bistec y fruta

CENA: lo q decee comer, pero sin pasarce..

LUEGO DE TERMINAR LA SEMANA VOLVES A EMPEZAR, SE BAJA DE 5 kg A 8 kg

¿dónde están los hidratos?
Adelgazarás sí o sí, pero...¿y los cereales, las féculas...? ¿Dónde están los hidratos de carbono? Desde luego, yo no aguantaría. Ya veo que tomas frutas y verduras, pero los hidratos de las frutas y las verduras son insuficientes. Bueno, el cuerpo es sabio y tirará de las reservas de grasa para consumir energía, pero qué pasará cuando dejes la dieta??
No sé, trabajando y haciendo deporte, imposible.

Animo y te acompaño!
yo también quiero empezar una dieta y tengo que bajar mas de 8 kilos....

1 dia de dieta
Ayer por motivo q se me corto la luz en mi casa no puede comertar el primer dia, por eso lo ficho hoy:

DESAYUNO: mate
ALMUERZO: 2 huevos, y espinaca
CENA: 1 bistec y ensalada

Les cuento q a la tardecita, las tripas me sonaban, pero segui adelante ya q no me pienzo rendir....

BIENVENIDA, MARIUCHI

2 dia de dieta
Como veran estoy terminando mi segundo dia de dieta hoy tuve una prueba de fuego, ya q tuve almuerzo en casa de mi hermana, lugo nos fuimos al trote, y llevaron mate y compraron tortilla, me mordia los labios para no comer, si bien no sentia hambre pero el solo ver q comian, me daban ganas, pero yo al pie del cañon, y recien llego a casa..

DESAYUNO: mate y 1 tostada
ALMUERZO: 1 bistec, con ensalada verde y tres naranjas
CENA: jamon y ensalada verde

Esto es todo por hoy, mañana ficho el tercer dia y el martes paso ficha del peso...