Desayunar pasta (macarrones, spaguettis...) es bueno?

Hola, me gustaría saber si es verdad que desayunar una pequeña porción de ensalada de pasta está bien hecho, ya que es una gran fuente de cereales. Es alta en CH y es lo esencial, ya que es lo primero que quema el cuerpo.

Estaría bien desayunar...: Un bol de ensalada de pasta con atún, un chorreón de aceite de oliva y pimienta negra acompañado de un par de tostadas integrales con un chorreón de aceite de oliva, un vaso de leche con colacao (a mi el café no me gusta) y unas galletitas?


Tengo 17 años, peso 51,5kg y mido 1,60 aprox. Tengo barriguita y no sé como quemarla... Sigue ahí!!!