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Cuando te estancas

24 de febrero de 2004 a las :45

Qué se hace cuando ya no bajas más y te queda muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuy poquito para llegar al peso que quieres?? Es que hace poco engordé unos kilos, y nada, me puse a regimen y he conseguido bajar tres... pero me quedan cuatro ahí que se me han quedado adheridos a la piel, no hay manera de quitarlos!!!!!!!!!!!!!!! Llevo ya más de tres meses haciendo de todo para quitarlos y... no hay manera!!! Hago ejercicio (natación) una hora diaria, footing 4 días a la semana, abdominales y ejercicios localizados a diario... Y cada vez como menos, y eso no me gusta, porque paso tela de hambre y no quiero obsesionarme y pillar una anorexia, tuve un episodio de pequeña y lo pasé fatal, pero el caso es que ni comiendo menos consigo adelgazar los kilos que me sobran!! Yo misma noto que cada vez reduzco más la cantidad de comida, pero ni eso sirve. Y si la aumento, pues alaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, otra vez a engordar, que ya lo tengo más que comprobado.

Alguna ayudita?? Admito cualquier tipo de sugerencia (factible, claro).

Besos y gracias!!!!!!

Ver también

24 de febrero de 2004 a las :50

¿ dieta ?
Que dieta haces sabes que tienes que gastar mas calorias que de las que se consumen revisa bien lo que haces y a lo mejor es que haces algo mal no te obseciones ya que es peor asi que mucha tranquilidad y poco a poco y sin prisas y mucha constancia animo guapetona

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24 de febrero de 2004 a las 9:39

Estancada...
¿mo será que comes poco...? el organismo es muy listo y cuando ve que hay poco alimento dice"pasa algo, tengo que ahorrar grasas por lo que pueda pasar" y entonces tu no adelgazas.Puede ser eso...

di,mas o menos,lo que comes para ver...besos.

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24 de febrero de 2004 a las 23:14
En respuesta a joanaa

Estancada...
¿mo será que comes poco...? el organismo es muy listo y cuando ve que hay poco alimento dice"pasa algo, tengo que ahorrar grasas por lo que pueda pasar" y entonces tu no adelgazas.Puede ser eso...

di,mas o menos,lo que comes para ver...besos.

Hola
Gracias por contestarme (a las 2, ¿eh?)... La verdad es que sí, que a veces pienso que COMO DEMASIADO POCO, mi novio, mi madre, mis hermanos, TODO EL MUNDO me lo dice... Así que no veo nada normal que no pierda ni un gramo y que hasta suba de peso cuando me paso un poquitín (y cuando digo pasarme no me refiero a hincharme a grasas y dulces, sino simplemente comer dos días seguidos unas cuantas patatas fritas o tomar dos piezas más de fruta al día)...

Mira, desayuno unos 20 g de pan integral con mermelada diet y café con leche desnatada. Tomo a media mañana una pieza de fruta (nunca ni plátano ni uvas). Almuerzo sólo un plato si éste es consistente (como carne a la plancha o pescado), y si es suave como una sopa o crema de verdura o ensalada, pues encima tomo un poco de queso. No tomo postre, pero meriendo una pieza de fruta y café con leche desnatada. Y ceno muy ligero, generalmente una ensalada y queso o fiambre de pavo o de jamón cocido, y un yogurt siempre desnatado.

¿Qué hago mal? No me lo explico, y las ensaladas sólo llevan lechuga, tomate, espárragos, zanahoria, remolacha y, ocasionalmente, huevo duro y manzana.

¿Me ayudais? Estoy tó liá

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24 de febrero de 2004 a las 23:26

Prueba el plan wendie
Puedes probar el plan Wendie, que lo encontrarás en esta página (además de otras dietas)
http://www.lausoft.midire.com/
Lo que dice es que si comes poco el cuerpo se habitúa a gastar muy poco y por lo tanto tienes que engañarle alternando días en que comes más y otros en que comes menos, ahí viene todo explicado ok? Entras en la página que te he puesto y pinchas en el apartado de Dietas arriba a la izquierda.

Ojalá te resulte vale?
Suerte, ánimo y un saludito

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25 de febrero de 2004 a las 9:41
En respuesta a alizarina

Hola
Gracias por contestarme (a las 2, ¿eh?)... La verdad es que sí, que a veces pienso que COMO DEMASIADO POCO, mi novio, mi madre, mis hermanos, TODO EL MUNDO me lo dice... Así que no veo nada normal que no pierda ni un gramo y que hasta suba de peso cuando me paso un poquitín (y cuando digo pasarme no me refiero a hincharme a grasas y dulces, sino simplemente comer dos días seguidos unas cuantas patatas fritas o tomar dos piezas más de fruta al día)...

Mira, desayuno unos 20 g de pan integral con mermelada diet y café con leche desnatada. Tomo a media mañana una pieza de fruta (nunca ni plátano ni uvas). Almuerzo sólo un plato si éste es consistente (como carne a la plancha o pescado), y si es suave como una sopa o crema de verdura o ensalada, pues encima tomo un poco de queso. No tomo postre, pero meriendo una pieza de fruta y café con leche desnatada. Y ceno muy ligero, generalmente una ensalada y queso o fiambre de pavo o de jamón cocido, y un yogurt siempre desnatado.

¿Qué hago mal? No me lo explico, y las ensaladas sólo llevan lechuga, tomate, espárragos, zanahoria, remolacha y, ocasionalmente, huevo duro y manzana.

¿Me ayudais? Estoy tó liá

Los puntos de tu día
desayuno:
25 gr.pan............1
mermelada............0,5
leche desnatada(100 ml)...0,5
almuerzo:fruta.......0

comida:
verdura...................0
ó por ejemplo sopa..........2
pescado/carne plancha.......4
¿tomas aceite?..............1
merienda:cafe con leche desn....0,5

cena:
ensalada con 2 aceite.........2
jamon pavo 50 gr................1
yogurt........................1

total día:13,5

dime si tomas aceite o no.

por lo que veo,efectivamente comes poco.
Toma un vaso entero de leche(200ml)aúnque sea desnatada.Tomas poco pan.Dime si falta algo de puntuar.besos y seguimos mirando lo tuyo.
Y recuerda que si comes poco...no adelgazas.

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25 de febrero de 2004 a las 15:54
En respuesta a joanaa

Los puntos de tu día
desayuno:
25 gr.pan............1
mermelada............0,5
leche desnatada(100 ml)...0,5
almuerzo:fruta.......0

comida:
verdura...................0
ó por ejemplo sopa..........2
pescado/carne plancha.......4
¿tomas aceite?..............1
merienda:cafe con leche desn....0,5

cena:
ensalada con 2 aceite.........2
jamon pavo 50 gr................1
yogurt........................1

total día:13,5

dime si tomas aceite o no.

por lo que veo,efectivamente comes poco.
Toma un vaso entero de leche(200ml)aúnque sea desnatada.Tomas poco pan.Dime si falta algo de puntuar.besos y seguimos mirando lo tuyo.
Y recuerda que si comes poco...no adelgazas.

Gracias
Qué máquina, hija!!! Yo es que me lio mucho con eso de los puntos, pero hay muchos días que me los he calculado y nunca llego a los 18... y eso que me siento llena con lo que como!!!

Entonces, ¿en qué quedamos? Si como más, engordo, y si como menos, ¡¡¡ no adelgazo lo que me falta!!!

He mirado lo de la wendie pero... puedo comer mucho sin engordar??????? cómo es eso posible???????????

Estoy superconfundida, o no me entero... perdonadme si os parezco "cortita" (que creo que no lo soy pero bueno...)

Gracias

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25 de febrero de 2004 a las 16:37

A ver alizarina
segun lo que yo te he puesto...¿está bien puesto, o tomar mas aceite o menos o que...?
hay que tomar 3 raciones de aceite, 2 raciones de lacteos y 5 racioens entre fruta y verdura.

Si comes mucho,engordas.
Si comes MUY POCO, no adelgazas...

yo tengo una amiga que come como un pajarito,pero querría perder 5 kilos y no hay forma. Pero es normal porque no come casi nada¿de donde se va a quitar...?su metabolismo ya está acostumbrado a no tener nada que quemar y claro...no adelgaza.besos.

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