Creatina

Yo
consumí tricreatina malato (en concreto, no monohidrato, que hace falta hacer periodo de carga). No noté grandes cabios, ni ningún empujón energético al entrenar. Creo que la dieta y la mentalidad ayudan más que la creatina. Además, con la creatina debes de ser muy constante, porque se trata de tener siempre los músculos cargados.
Se toma disuelta en un vaso de agua. Es un polvo blanco de sabor muuuuuy amargo.
Si te decides a comprar creatina mira que tenga els ello de 'creapure', la patente alemana que le da mayor calidad.