En respuesta a catuxa_7248098
Hola soy nueva, no se aún como funcionan los foros, pero me gustaría obtener apoyo por parte de todas para controlar mi peso.
Hola, como consejos te puedo decir que aumentes el consumo de verduras y ensaladas, evites picar entre horas, pero que hagas las 5 comidas al día. Evita todo clase de productos procesados, precocinados y enlatado, compra productos frescos y de temporada. Pero lo mejor siempre es ponerse en manos de expertos. Yo hice la dieta con una dietista y me dió muy buenos resultados, a parte que he aprendido a comer mucho mejor de lo que lo hacía. Espero que te sirva de ayuda
