Condromalacia rotular

Yo lo tengo
Hola, estoy de acuerdo con la respuesta que te han dado. Pide a tu traumatólogo una consulta de rehabilitación. En mi caso, estoy en un gimnasio, hago ejercicios para reforzar los cuádriceps y tomo una medicación: por un lado, un antiinflamatorio que quita los dolores y por otro, uno que refuerza el cartílago, ya que es que se reblandece, además de que luego normalmente la rótula se desvía un poco y produce dolor debido al desgaste.

El tratamiento durará un par de años. Al final seguramente se refuerza el cartílago y se acabó. Me dijo el traumatólogo que me tendría que operar que nunca estaría bien pero la doctora de rehabilitación, tb. traumatóloga, dice que es normal en chicas jóvenes sobre todo y que con este tratamiento mejora. Besitos y suerte.

Gracias
Gracias por sus respuestas, respecto a lo de consultar a otro traumatologo, ya lo habia pensado ya que el que me vio por primera vez no me comento muy bien lo que era.
Y a lo de hacer ejercicio ya estoy en ello, y es cierto que alguna mejoria ya siento.
Pero,alguien me podira decir si la natacion va bien para la condromalia rotular???.

Hola!!
A mi marido le operaron en diciembre.Le pasó más o menos como a tí.Un día,de repente,le empezó a doler la rodilla.Al caminar a veces como que se le iba la pierna;al estar en cuclillas y levantarse le dolía,etc.Al cabo del tiempo fuimos al médico y le confirmaron que era una condromalacia.Le operaron por laparoscopia(una marquita de nada)y,como es joven y tiene el cuádriceps bastante desarrollado del ejercico,le mandó en casa unos movimientos.Eso sí,un mes con la pierna vendada para no flexionarla." semanas sin apollar y luego poco a poco.LLe pusieron grapas en lugar de puntos.Qué más te digo!Está bien pero dice que no perfecto,no como antes que le pasara,pero no le duele como le dolía

yo también la sufro

Hola a todos y todas:
Tengo 33 años y desde hace ya bastante., sufro por causa de la condromalacia en mis rótulas, y es bien difícil vivir con ella. Yo, trato de obviarla y hasta monto bicicleta y camino y evito auto-limitarme, pero me duele lo suyo. Estoy agradecida de haberles contactado, puesto que mi médico tampoco me había advertido de estas cosas que he aprendido con ustedes, solo quiere operarme...
Saben de algún medicamento que les haya resultado efectivo? Podría alguien enviármelo, es que vivo en Cuba, y acá tenemos dificultades ene se sentido, por causa del bloqueo de EEUU.
Gracias y mucha salud a todos,
D.

Condromalacia
Venga Jesstha, a reforzar ese vasto interno, que verás como mejoras. Además del tratamiento que te han recomendado por aki para intentar regenerar el cartílago. La mejor forma de reforzar el vasto interno es levantar peso con la pierna (no demasiado, que no duela), pero haciendo un recorrido desde un ligera flexión de rodilla (+ o - 45 ), hasta estirarla casi por completo (no del todo). Evita los ejercicios que supongan un esfuerzo para la rodilla en flexión por encima de 60 , es decir, subier escaleras,, levantarte desde la posición de cuclillas, etc.... Verás como mejoras.

Condópatas unidos
Hola!

Bueno ... yo sufro lo q parece ser condromalacia rotuliana. He seguido magnetoterapia, ultrasonidos y ejercicios leves de rehabilitación. Ahora estoy en el gimnasio fortaleciendo cuádriceps y he notado una mejoría bastante grande. Yo tomo un producto con Mucopolisácaridos y vitamina E, se llama ArtroActive y en España al menos se comercializa (es de Bioibérica) ... Ah! y hago bicicleta de montaña ...

Suerte y espero q te mejores ...

Condromalacia rotulina
hola, soy una chica de 24 años y tengo el mismo problema, llevo unos 8 ó 9 años de médicos intentando buscar una solución y nada. dicen que no saben cual es su origen y tampoco como tratarlo. hace unos días estuve en un traumatólogo y me recetó un tratamiento para regenerar el cartílago,por lo menos para intentarlo, y un antiinflamatorio y analgésico, pero todavía no hay novedades, confio en que con el tiempo salga algo o esto funcione.lo que si me han aconsejado es mucha rehabilitación, corrientes para potenciar cuadrices, pero claro todo gimnasia pasiva.
bueno, espero que estes mejor y suerte.

Me gustaría compartir opiniones con todas!!
Hola, mi nombre es María tengo 24 años y llevo desde los 16 con problemas en las rodillas. He leido vuestras respuestas y tengo todos los sintomas. Lo peor de todo es que tras una operación hace ya 5 años,he vuelto a recaer, y mi traumatologo no me explicó con claridad mi problema. Ahora,tras leer en este foro,he sentido una especie de alivio por encontrar a alguien que sentía lo mismo que yo,aunque no lo deseo,lo siento,porque es doloroso.
Me gustaría compartir con vosotras la experiencia, que soluciones encontrais,etc.
Y sobre todo apoyo,porque no todo el mundo entiende que el dolor no se pasa,es horrible a veces al subir escaleras,al agacharte...
Ánimo y espero que me escribais. Gracias.

Hola
Mira, te cuento mi caso. Llevo ya unos meses con un tratamiento a base de condrosan, (condroitín sulfato) y tomo dos cápsulas diarias.

Además, es bueno reforzar los cuádriceps, con ejercicios específicos que te dirá tu traumatólogo. De todas maneras, mi traumtólogo es un poco bobo, así que le pedí que me diera una consulta de rehabilitación, y una traumatóloga mucho más competente me está recetando las pastillas y mandando ejercicios.

Desde hace varios mese lo tengo, como te he comentado, más abajo puse un post hace tiempo, y te puedo asegurar que casino hago los ejercicios (mal hecho)pero hago deporte, a veces se me olvidan las pastillas y corro (poco), puedo agacharme y ponerme de rodillas como nunca había podido desde que me salió el tema este.

Vamos, que reforzando el cartílago con medicamentos y reforzando los músculos con ejercicio, ya te digo que se nota una mejoría alucinante, poco a poco, eso sí, pero llega un día que vas al supermecado y te agachas para coger las cosas de la fila de abajo y te quedas un rato agachada jeje, porque ya no te duele!!!.

Besitos.

Condromalacia
Hola, me han diagnosticado condromalacia, y la verdad es que cuando camino y nado, mejoro. Ahora no me baño en el mar porque el agua está fría y me da miedo hacer ejer. de calentamiento.Por lo que leo, es crónica la lesión. Si alguien practica alguna actividad o terapia natural, que me lo diga, por favor. Lo agradezco de antemano. Saluditos.

Bici estática
Hola, me gustaría seber si la bici estática es buena para la dichosa condro. Saludos

Sindrome femoropatelar

Hola a todas con 29 años, tengo condromalacia rotuliana debido a un esfuerzo con la bici. Tengo las rótulas descentradas. Unos me aconsejan 6 meses de rehabilitación y otros la operción para centrarlas. Así que estoy muy liada. Llevo ya 6 meses con este tema y cada vez estoy peor. Lo he tenido que dejar todo,,,incluso volver a casa de mis padres.
Si alguien, conoce como funciona la operación y si hay luz después de ella, se lo agradecería.

Saludos

Cnedromalacai...también tengo muchas dudas
A mi me dijeron lo mismo hace unos quince días, y me apareció igual, al caminar llegué a mi casa y la fía siguiente y esa misma noche me dolía a rabiar.

no estoy informada de esto y me gustaría que alguien pudiera explicarme qué es esta enfermedad yua que no encuentro tampoco apenas información

por lo poco que me dijo el médico es problema de un catílago que se inflama porque se seca o algo parecido.

a mi me ha mndado antiinflamatorios dos veces al día y 15 minutos de bicicleta mañana y noche para ver si se puede evitar operar

y no me ha prohibido el fútbol sala que practico, pero sí más cuidado por supuesto

Para dianaleis. cuba de mis amores
Hola Dianaleis, vi en la red una página de Camagüey del Hospital Clínico Quirúrgico, en dónde los residentes estudian, o al menos hacen tesis sobre nuestra desgracia.
Mira a ver si te informas de algo, ya que en Cuba y Venezuela se trabaja con la miel y la papaya para reforzar músculos y cartílagos, aparte del de tiburón.
Por cierto, Camagüey y Pinar de Río, son dos de las zonas donde hay más descendientes de canarios, o isleños, como nos llaman. También "vegueros". Un beso desde Canarias.

Condromalacia
Hola yo tengo 25 y hace 4 años que me opere de la rodilla izquierda por que tenia condromalacia y habia ido a peor desde dos años atras, despues de operarme todo me va bien y me recupere rapido, asi que si tienes que operarte no te preocupes, lo unico que la rehabilitacion al principio es algo molesta pero en nada vuelves a estar en activo, a mi me retiraron de todos losd eportes que hacia y ahora practico deporte aunque algunos no puedo,como el esqui.
Por cierto tambien tengo condromalacia en la derecha, si hay alguien que me pueda indicar algo para fortalecer el cartilago, asi evito el quirofano de nuevo xq me veo dentro de nuevo ya que me falla la rodilla, junto con el ejercicio del gym.

Repuesta a jesstha
hola soy cauta, yotambien sufro de condromalacia rotuliana, es una artrosis de la rodilla, el cartilago se va desgastando, y eso es lo q origina los dolores, a mi me la diagnosticaron hace 3 años, un dia haciendo senderismo, tras 2 horas andando ya no podia mas, el dolor era insoportable, sentia q los huesos se rozaban, al ir al medico resultó artrosis,me mandó un medicamento llamado "xicil"(creo q era asi el nombre), pero segun mi medico esa enfermedad no tiene ningun tratamiento, lo q se puede hacer es fortalecer el cuadriceps. espero haberte ayudado. suerte

Yo me opere
bueno la verdad es q yo de todo corazon te recomendaria operarte la verdad es lo mejor bueno yo empece con 18 años y a los 20 me opere ..bueno la verdada es q yo tb tenia el ligamento y el menisco mal pero en fin lo q mas lata me dio fue la rotula. Han pasado ya casi dos años y la verdad no hago las mismas cosas q antes pero con esfuerzo vamos...ejercicio puedes consegirlo eso si sigo llevando rodillera al gimnasio para evitar las lesiones.
Y como bien han dicho hay q fortalecer el cuadricep.
Por otro lado eso del artroactive tel o puedes tomar incluso cuando estes operada??? alguien sabe algo es q siempre lo veo en el gimnasio pero siempre se me olvida preguntar al medico

Precio de el condrosan 400
Os agradeceria me dijerais mas o menos el precio de una caja de condrosan 400 y cuantas pastillas hay, pues me va mal ir al seguro y me lo han mandado por una operacion de menisco que me han echo (por cierto a alguien se lo han mandado por algo similar? para cuanto tiempo?
GRacias anticipadas

Precio condrosan
La caja de 60 capsulas de condrosan 400 cuesta 21,09 . Yo la tengo prescrita de por vida y debo tomarla durante tres meses y descanso uno, asi sucesivamente el resto de mi vida. Es tratamiento para enfermedades cronicas como la condromnalacia rotuliana que la padezco desde los 17 años y tengo 37. Un saludo y espero que mejores, yo mejoro bastante a nivel dolor con ellas.

Condromalia
La condromalacia causa sensibilidad en la rodilla, dolor en la parte frontal de la rodilla y una sensación de roce dentro de la rodilla. El dolor en la rodilla es peor después de permanecer sentado por tiempo prolongado o cuando se levanta de una silla. En esta condición, el cartílago de la rodilla está probablemente afectado por exceso de uso, traumatismo y/ o fuerzas anormales sobre la rodilla, tal como una rótula mal alineada. La condromalacia se trata con reposo e inmovilización y con medicamentos antiinflamatorios no esteroideos para el dolor. La fisioterapia, especialmente el reforzamiento de cuádriceps y estiramiento del poplíteo, puede también ser de ayuda. La cirugía es beneficiosa si existe algún problema de alineamiento de la rótula que no puede ser corregido con terapia.

Hola vparche!
Me han recetado un medicamento para mejorar el cartílago y ver si con el tratamiento se puede evitar operarme las rodillas: tengo condromalacia en ambas rodillas. El remedio se llama DyraflexDuo; a base de Glucosamina sulfato y Condroitín Sulfato. Esto me ha recetado el traumatólogo. También me dijo que caminara y nadara, pero no bicicleta ni carreras ni ejercicios de aeróbicos o steps. Al menos por un tiempo, luego se verá si puedo volver a practicar mis antiguos deportes. También pesas,pero muy livianas. De todas maneras primero consúltale a tu médico.
Espero haberte ayudado un poco.
Ahora me interesaría saber en qué consiste la operación que te han hecho, cuánto tiempo lleva la recuperación, cuánto tiempo demora la intervención quirúrgica, si es muy costosa y demás detalles que puedas recordar.
Muchas gracias

Yo tambien tengo condromalacia...
...y me han operado 2 veces. Veo que ha y mucha desinformación y he creado una comunidad en msn, si quereis participar Condromalacia rotuliana

Condromalaciarotuliana@groups.msn.com

¡¡OS ESPERO!!

Hola verocaba82- informacion
Tengo temor de operarme.Por eso me interesaría saber en qué consiste la operación que te han hecho, cuánto tiempo lleva la recuperación, cuánto tiempo demora la intervención quirúrgica, si es muy costosa y demás detalles que puedas recordar.
Muchas gracias Vero

Ejercicios
Hola hidra, me podrias decir que ejercicios son los que ayudan , mi traumatologo es bobo tambien, solo me mandi glucosamine, ademas, estoy un poco confusa, el dice que es condromalacia, pero en rayos X, de rodilla, no dice nada de eso, como la diagnostico entonces.CHAO

Hola chicas/os necesito información
Bien, yo en teoria tengo tambien una condromalacia rotular izquierda, segun indica la resonacia a la que fui sometida el mayo del año pasado, el problema es que leyendo todos vuestros mensajes me hace dudar de que sea correcto el diagnóstico, lo cierto es que a mi no me duele, tal como vosotras decís.
Si me duele si paso mucho tiempo depie, si tengo girada la pierna y en posición rara o si ando mucho muchisimo, pero no es para nada un dolor insoportable, simplemente descansas y se va pasando.
Mi motivo de consulta fue el espectacular chasquido de mi rodilla siempre que la muevo. Lo descubrí hace unos 7 años, entoces era insignificante, ahora es algo que me averguenza incluso, pues si bajo una escalera se escucha, jrir,jirir,jirir como si tuviera 80 años y solo tengo 25.
Con respecto al deporte me recomendaron deportes como natación o bicibleta estática, pero la verdad es que no hice nada, me sentía totalmente mayor e incapaz. Ahora voy a un gimnasio donde se hace un poco de escalon, que se que no es bueno, pero el resto es tonificación y fortalecimientos de caderas, gluteos abdominales, todo en general, y a pesar de todo me encuentro mejor, mas fuerte y tal, pero no me duele a penas, solo cuando cambia el tiempo o va a llover.
Que me decis?? será condromalacia u otra cosa?? alguien me puede contestar??

Me pueden ayudar
hola tengo condromalacia y quisiera compartir con ustedes lo siguiente, a mi solo me hizieron un examen RX, y a ustedes cual? creo que el traumatologo, no me sastiface mucho, solo me mando glucosamine, y mas nada, hoy por haber caminado 15 minutos me duele mucho, siento como un ardor dentro de la rodilla, quisiera saber cual ejercicio es bueno para fortalecer el vasto interno del cuadriceps, yo estoy haciendo uno que es apretar un cojin con la dos piernas, quisiera saber si conocen otro. gracias.

Gracias
Hola Jesstha, hace 2 semanas me enteré que sufro de condromalacia entre grado 2 y 3 gracias a una resonancia magnética y el traumatólogo me recomendo que hiciera natación, más no spinning que es lo que me fascina.

Te contesto
La condromalacia rotuliana es una perdida progresiva del cartilago de la rotula, una de las consecuencias es perdida de lubricacion en la articulacion y de ahi los crujiditos al bajar escaleras. El dolor no tiene por que ser insorpotable, pero si es verdad que con los años lo será. Una de las causas de esta enfermedad es una falta de alineacion de la rotula, normalmente son rotulas pequeñas que no encajan bien en la articulacion con el femur. Los ejercicios que hagas no deben ser fuertes, sobre todo debe consistir en fortalecimiento de cuadriceps para mantener la alineacion de la rotula. La bicicleta normalmente esta contraindicada. Si quieres mas informacion hazmelo saber. Yo tengo esta enfermedad desde los 17 años y tengo 37. Animo y un saludo

Tobillos
Hola a todas,

gracias por el foro y los consejos. Tengo 28 annos (y un ordenador ingles sin nn o tildes, sorry) hace demasiados annos ya que sufro dolores de rodilla. Los medicos han pasado de mi un kilo y medio, me han llegado hasta decir que esto son problemas de mujeres (para matarlos!). Hace unos annos me dijeron que tenia condromalacia pero no me dieron ninguna solucion ni ejercicio, ni glucosamine ni nada. Palabras textules del medico: es un fastidio! lo tienen muchas mujeres! etc. Fui a otro medico, un border que paso de mi completamente cuando le dije que ademas de la rodilla me dolia la cadera y los tobillos. Creo que penso que era una quejica, Me mando un ejercicio de subir la pierna para refortalecer el cuadriceps y unas plantillas para caminar derecha. Llevo mas de un anno con las plantillas pero los dolores siguen. Ahora me duelen mas los tobillos que antes y tengo una sensacion de pesadez en las piernas sobre todo por la noche.

Reumatismo, diabetes y problemas de circulacion estan descartados. Me hice las puebas de reumatismo porque ademas de las rodillas me cruje mucho la espalda y el cuello y las munnecas da la sensacion como que los ligamentos de mi cuerpo son muy debiles pero lo peor son las rodillas y las radiografias parecen confirmar que tengo condromalacia. Ademas, camino hacia los lados (supino?)lo se por como gasto los zapatos.

Una vez, un monitor del gimnasio me dijo que los dolores de los tobillos podia ser por descompensacion, si hago ejercicio para las rodillas tengo que hacer ejercicions de gemelos para compensar. La verdad es que mejore pero aun me duele. Las rodillas y los tobillos estan como sueltos y me crujen mucho. En las paginas de la condromalacia se hable mucho de las rodillas (natural) pero no de los tobillos. Escribo principalmente para saber si a alguna le pasa?? por favor haganmelo saber, tengo que descartar que tengo alguna otra cosa.
Seguraamente el dolor sea por caminar mal pero la verdad es que hago todo lo posible por caminar bien y no me quito las plantillas ni aunque haga calor.

Por cierto, si alguien ha sido tratada por un buen medico que sabe lo que hace y puede ayudar de verdad por favor diganmelo. Ahora vivo en Londres pero soy de Las Palmas. pero si hay un buen medico en cualquier sitio estoy dispuesta a viajar porque estoy algo desesperada.

Muchas gracias
Rosa

Hinchazon del pie
queria saber si los que teneis condromalacia rotulas se os pone la pierna desde la rodilla para abajo inflamada y tambien el pie y los dedos del pie.. yo he empezado con dolor de rodilla hace unos dias hasta el punto de que estoy con muletas a la espera del resultado de las pruebas.. si alguien me puede ayudar muchas gracias

besos para todas

Hidrartosis debido a condromalasia
Hola me acaban de diagnosticar la condromalacia, pero esto origino una hidrartosis, y mi trauma quiere extraerme el liquido excedente con una jeringa, pero la verdad no me siento muy comoda con ese procedimiento alguien ha tenido esa experiencia?? he oido comentarios de todo desde que es bueno hasta que hay deportistas que quedan fuera de actividad por un procedimiento mal hecho

Gracias, si necesito la informacion
La tengo en las dos rodillas hace un año, y un calvario de medicos y fisios bobos. te he mandado otro mensaje antes pero me ha dado la impresion de que no te llega. Gracias

Yo tambien la padezco
Hola soy Mexicana y aun tambien padezco condromalacia rotular desde que tenia 17, mi traumatologo dice que mucho tiene que ver el peso y los ejercicios que una hacia cuando era joven (yo practicaba basquet, natacion y volley) y la verdad es que hay veces que el dolor es mucho y dura dias y dias, otros ni me acuerdo salvo cuando truena mi rodilla, si parece suelo de madera de casa embrujada!!!, cada vez que la doblo truena, he notado que desde hace un año truena en dos lugares!!!, creo que algo ahi dentro anda peor, el Dr. me ha inyectado para desinflamar y para crear cartilago artificial en la mera rodilla (por cierto duele horrible, no quiero volver a hacerlo, prefiero aguantar el dolor), y pues me mando a bajar de peso, ejercicio me prohibio correr, solo caminar a cierto ritmo, por que mi femur choca ya con hueso, ya no tengo cartilago, se me deshizo, es degerativo!!! me tienen que operar y despues de la operación viene la rehabilitación, tengo miedo de que no vuelva a caminar como antes, tengo que aprender a caminar de nuevo!!! y en mi vida no hay tiempo para eso, por ello la he retrasado lo mas que he podido!!

Condromalasia y más.......
Las afecciones de las rótulas a veces son muy difíciles de recuperarse pero hay un tratamiento que ayuda bastante la experiencia habla.......
La magnetoterapia es magnífica no es milagrosa , existen vendas provistas con imanes y se colocan sobre la parte afectada por períodos de 1o días se descansan 10 y así a completar 3 sesiones . Te recomiendo que visites internet con el tema de MAGNETOTERAPIA te sorprenderás que hay mucha información...yo practico la magnetoterapia y a mí me funcionó......no es cuestión de fé tiene bases científicas.. a mí el médico me dijo hace tres años que no había nada para curarse y te puedo decir que ya estoy perfectamnete
Ahora tú podrías ayudarme necesito conseguir una hierba llamada HERCAMPURI es peruana sabes algo de como puedo conseguila gracias. ecp_33@hotmail.com

Condromalacia rotuliana
Hola, soy Manuel de Malaga, como consecuencia d un problema meniscal, y forzar demasiado la pierna, m diaznosticaron CONDROMALACIA ROTULIANA grado dos, d un maximo de cuatro.despues de seis meses fortaleciendo el cuadriceps, y sin apreciar mejorias notables,mi trahumatologo me intervino quirurgicamente, mediante laser, en el lateral de la rodilla mediante una astroscopia. de momento los signos de molestian han desaparecido y estoy ciertamente satifecho, si bien continuo con los ejercicios d potenciacion. ruego m digas como evoluciona tu caso, si quieres t doy mi correo electronico: mbmerida@hotmail.com
gracias y espero q me conteste.. Ah,, y mi trahumatologo me dijo q las causas de su aparicion suele ser porque es copngenito y hereditario, la verdad no estoy muy convencido... un abrazo...

Mensaje para jesstha
HOLA, HE LEIDO TU MENSAJE, Y TE PUEDO DECIR Q YO TENGO TAMBIEN CONDROMALACIA ROTULIANA, ES ALGO Q SE SUPERA, PERO CUESTA UN POQUITO LLEGAR A SUPERARLA..
EL EJERCICIO MAS CARACTERISTICO CONSISTE, DESDE LA POSICION DE SENTADO EXTENDER LA PIERNA COMPLETAMNETE RECTA A LA VEZ QUE SE ELEVA UNOS TREINTA CM O MAS DURANTE UNOS DIEZ SEGUNDOS.. REPETIR NUEVAMENTE DURANTE UNOS DIEZ MINUTOS, DE FORMA QUE EL CUADRICEPS CONGESTIONE LO MAS POSIBLE. ESTOS EJERCICIOS DEBEN REALIZARSE POR MAS DE TRES O CUATRO MESE...SI DESPUES DE TODO ESE TIEMPO NO SE HA RECUPERADO, LO MAS CONVENIENTE ES SOMETERSE A UNA ASTROSCOPIA... YO M INTERVINE, Y HE QUEDADO PERFECTAMENTE.. ESPERO Q TE HAYA SIDO DE AYUDA....

Condromalacia
Hola jesstha:
Veras yo actualmente tengo 26 años y padezco condromalacia desde los 16, te puedo decir que podras hacer tu vida normnal tranquilamente aunque no debes excederte y si lo haces hazlo tomando precaucion. En cuanto al origen de la condromalacia te comento lo que me dijeron a mi mis medicos, esto es genetico y es un desgate del cartilago rotuliano y se desarrolla a veces por un exceso de ejercicio, este es mi caso 8hago demasiado deporte) en tu caso no se que podra haberlo producido pero bueno es algo que si te cuidas no hay problema.
Yo la tengo en las dos rodillas, primero empece con la derecha y haciendo ejercicios asimetricos y demas para frotalecer el cuadriceps y que este lleve el peso mejore pero con la izqda fue distinto ya que debido a otra lesion que tengo ( rotura parcial del ligamento cruzado) me tuvieron que operar por segunda vez de la rodilla me limaron la rotula xa que no ejerciera presion sobre el cartilago y este se desgastase y hasta ahora genial con eso.
En cuanto hacer deporte ya te he dicho que si pero sin excederse y cuando te notes molesta la rodilla descansa unos dias, y si quieres usa una rodillera xa darle calor durante el ejercicio.

Ejercicios xa la rodilla con condromalacia
Si quieres fortalecer tu cuadriceps xa que no te duela la rodilla ve a un gimnasio y alli te diran que ejercicios son los ams adecuados , yo te puedo d ecir que la bici puede fortalecer pero depende del caso una forma de fortalecer el cuadriceps sin casi notarlo y sin coerrer el riesgo de tener tendinitis es nadando por que tienes resistencia pero no peso, lo mejor es que te indique un profesional que ejercicios son los mejores xa esta lesion por que yo te podria decir miles de ejercicios pero claro son los que yo hago y no se si a ti te vendrian bien.
De todas formas y paralelo al ejercicio podrias tomar cartilago de tiburon y colageno hidrolizado, de venta en herbolarios, va muy bien.

Yo también
Hola

ayer me diagnosticar condromalacia, yo tenía dolores en las dos rodillas cuando corria. ¿Sabes si se cura? De momento me han dicho de no correr y tomar XCIL durante tre meses.
Sabias decirme algo mas de la enfermedad?

Natación
Hola

a mi el médico me dijo que la natación viene bien y yo la sigo haciendo

Consulta condromalacia
sufro de dolores de rodillas desde los 13 años, ahora tengo 20. Hace ya mas de un año me diagnosticaron condromalacia (o tambien llamada como "sindrome patelofemoral"), nunca me lo pude tratar, hasta que el dolor se hizo insoportable y visite a otro medico a comienzos de este año, ahora me aparecio la condromalacia en la rodilla derecha (antes me dolia solo la izquierda. Me dijo que debia hacer kinesioterapia, ya voy terminando la kinesioterapia y no hay resultados positivos, la kinesiologa me dice que tendre que solicitar mas sesiones para seguir haciendo mas ejercicios, dada mi condicion dificultosa. Y ademas, una vez que termine la kinesioterapia debo continuar haciendo ejercicios especiales por lo menos 6 meses y 3 veces al dia (lo cual me quita como minimo 4 horas diarias en ejercicios).

Estoy confundida, porque veo que con esto de la kinesioterapia no voy a ninguna parte, pero tampoco conozco los riesgos y tiempos necesarios para operarse.
Espero que alguna persona que haya tenido aquella experiencia pueda aconsejarme. Muchas gracias

Condromalacia
Hola nati. La condromalacia rotuliana no es otra cosa que un desgaste del cartílago que existe entre el femur y la rotula, en tu caso, por tu edad, entiendo que debido a un apoyo indebido de la pierna que conlleva seguramente un desplazamiento en la articulación femoro-patelar. Desconozco como te está tratando la kinesiología, ya que no la domino, pero si ya llevas tiempo cob nella debería haber conseguido algo.
La solución, desde luego, pasa por (dependiendo de cual sea el verdadero problema), ejercitar la musculatura de una zona de la pierna que consiga una mejor posición de al rotula respecto al femur, observar tus hábitos posturales, realizar ejercicios adecuados, ... Pienso que con tu edad, podemos encontrar soluciones que no sean necesariamente la cirugía.
¿cuatro horas diarias de ejercicios? ufffffffff. No me extrañas que estés cansada.
Bueno, ya me irás contando como vas.
Si quieres abundar sobre el tema, estoy a tu disposición.
Saludos.

Respuesta a verastu
verastu:
claro, los ejercicios que hago con la kinesiologia son para ejercitar una parte de la musculatura, para asi corregir el mal alineamiento de la rotula, y eso desgasta el cartilago, que es lo que produce dolor, y a largo plazo ( y no tan largo)produce artrosis. A pesar de llevar avanzado mas de la mitad del tratamiento kinesiologico, no hemos visto avance alguno. La rodilla se me sigue inflamando y a ratos el dolor se hace insoportable. Se me duerme la pierna de la rodilla hacia abajo, me imagino que es por el dolor o la inflamacion, y me cuesta mucho caminar cuando esto sucede. Me aplico hielo en la zona, pero una vez que vuelvo a caminar, y la sangre circula mas rapido, empieza el dolor de nuevo, y aumenta la temperatura en la rodilla.
La kinesiologa me dice que no podremos avanzar en el tratamiento hasta que se desinflame por completo, pero una vez que se desinflama, vuelve a inflamarse luego de un tiempo, lo cual es un poco contra producente.
Siempre me ha gustado hacer deporte y caminar, y por esta enfermedad hace ya dos años que no he podido hacer mi vida de forma normal.
Se que soy joven, pero el doctor dice que las consecuencias a futuro son complicadas, ya que me produciria una artrosis.
Quizas tu tienes mas experiencia al respecto y me podrias aconsejar.
No se si al operarme quedaria mejor, igual o peor, me gustaria saber probabilidades de aquello, y ver la factibilidad que tiene una operacion. O si existen otras opciones.
Gracias
Saludos

Me paso lo mismo
Hola:
Soy Maylin y me paso lo mismo que a ti.La primera vez que me dolio la rodilla fue cuando empeze en la universidad de cuba y tuve que ir en bicicleta.No era un sobreesfuerzo ,asi que no entendi mis continuos dolores .Con el tiempo se hicieron horrible hasta el punto de caerme sin hacer nada y con eso provocar otro tipo de lesiones.No te asustes,porque esa pesadilla paso cuando me diagnosticaron plica mediopaliar y condormalacia de rotula.en este caso fue provocada por la plica que es como una cuerda que todos tenemos desde pequeños u con el desarrollo debe desaparecer.A muchos no les desaparece y causa estos estragos en la rodilla.La unica solucion despues d eprobarlo todo fue una artroscopia y ahora estoy muy bien.A veces me duele un poco pero nunca coparado con lo de antes.Eso sí,la rehabilitacion debe ser tomada con seriedad y hacer los ejercicios aunque duela,porque sino todo fue en vano.
Ahora parece que tengo lo mismo en la otra rodilla pero se cree que fue por un accidente de moto,la cual me cayo encima de rodilla izquierda .si tienes alguna duda me puedes escribir.Te pongo mi correo por si lo necesitas.(maylingr1@hotmail.com)

Me intervine quirurgicamente y estoy bien
Hola:
Me llamo Maylin y soy cubana.Hace 4 años me operaron por artotroscopia de condromalacia y plica mediopatilar.La operacion duro 45 minutos.Lo que me hicieron fue cortar la plica y raspar el cartilago afectado de la rotula ,luego limpiaron y ya esta.No me quefo marca solo dos punticos.Ahora no tengo dolor y camino perfectamente.
No quedas mal a no ser que no hagas la rehabilitacion correctamente auqnue sientas dolor.Es necesario hacer bien los ejercicios desde el principio.sino puedes quedar coja pero por causa del musculo.si quieres saber algo mas me puedes escribir aqui o a mi correo: maylingr1@hotmail.com
Hasta luego.

Mis ejercicios
Hola:
Me llamo Maylin.Tuve condromalacia y me opere.Ahora la tengo en la otra rodilla.Hice unos ejercicios que me mando el medico y me ayudo a fortalecer el musculo que sostiene la rodilla.Acuestate y estira la pierna con el pies hacia atras y contrae el muslo 10 veces;con la pierna estirada otra vez y elpies hacia atras levantala 10 veces,aunque te dula o te canses.Luego dejala en la cama extendida para descansar unos segundos.Vuelve a levantarla pero esta vez para los lados 10 veces.Descansa.Levantala haciendo un 8 unas 10 veces tambien.Este cansa mas pero es bueno.Descansa un rato y ponte hielo enla rodilla unos 15 minutos.Hazlo 3 veces al dia hasta que hayas mejorado y solo lo haces una vez al dia.
Esto lo mandan despues d ela operacion y en mucos casos antes para poder seguir adelante.
Veras como en unos 15 dias sueltas las muletas.
No cargues peso ni corras ni subas cuestas ni escaleras.Eso lo empeora.
Si tienes alguna duda te dejo mi correo: maylingr1@hotmail.com

Hola
No se desde cuando la tienes,pero por lo que dices no hace mucho.Esos son los primeros sintomas que cone l tiempo se ponen mucho peor.No subas escalones,solo los necesarios porque es muy malo.No abuses de la bicicleta que tampoco es buena.Lo de la natacion si es buena y caminar un poco pero sin grandes esfuerzos.Lo mejor es fortalecer el musculo contrayendolo y levantando la pierna.Espero que te mejores .

Me alegro que estes mejor
Maylin:
gracias por tu respuesta, me alegro que ya estes mejor!
yo actualmente no puedo caminar mucho producto del dolor y la inflamacion. Tengo hora con el medico para un par de semanas mas, a ver que me dice.
Quisiera preguntarte unas cosas:
luego de la artroscopia, ¿como quedo tu rodilla? ¿cuanto tiempo necesitaste de estar acostada haciendo reposo? ¿cuanto tiempo luego en rehabilitacion para volver a caminar?
¿Es muy dolorosa la operacion?
De antemano, muchas gracias

Soy nueva
Hola. Hace un mes me la diagnosticaron aunque llevo con molestias años, molestias que van y vuelven. Me hicieron 10 sesiones de magnetoterapia, tomo pastillas y se me aconsejo el gimnasio para los cuádriceps. Soy bailaora de flamenco y me pregunto si esto es recuperable (100%) o me va a acompañar toda la vida. Esta terapia es para siempre...?