Hola marisa
Soy nutricionista y te puedo ayudar con algo al respecto, aunque un poco tarde porque ya ha pasado bastante tiempo desde que escribiste tu mensaje. Como sabes en la mujer hay cambios horminales durante todo tu ciclo menstrual que van a afectar tu estado de ánimo, más aún durante la menstruación, todas las mujeres aunque en diferente escala pero tenemos cambios anímicos. Con respecto a lo de la anemia, su sintomatología mas visible es sentirse deprimida , débil y bajoneada, "sin fuerzas ni ánimo de nada", lo que te aconsejo es comer mucho hierro que lo encuentras principalmente en las carnes rojas y en las hojas verdes. Como muchos cereales que tienen ácido fólico que te ayudan también a mejorar la anemia. Espero que te ayude en algo
