Cómo hago la dieta si no puedo tomar leche de vaca y sus derivados?

Burguitos
No sabes lo dificil que se me esta haciendo a mi no poder comer burguitos de arias..madre mia!! me traje 6 a Uk, y como dice mi madre, me van a durar menos que un caramelo en la puerta de un colegio.. ya me quedan la mitad y vine el domingo...
Menos mal que ayer compré queso batido de pinya con 2%MG..que esta buenisimo!!

Sin lacteos..es muy dificil de llevar etsa dieta, ya cuando necesitas algo dulce..

Yo tengo el mismo problema
Hola soy carpanta:


Yo tambien soy alergica a la leche de vaca
llevo tres semanas con la dieta dukan y he perdido
5 kg pero ya llevo una semana que no pierdo nada.
Yo tomo leche de soja y yogures de soja bio sin azucar
y espero seguir perdiendo.

Leche de soja
Buenos dias amiga, la leche de soja no te perjudicará en la perdida, ni los yogures de soja, al menos a mi me ha ido bien tenía que perder poco y lo conseguí sin problema puede que tardes un pelin mas pero se llega, en cuanto a los quesos el de cabra yo lo he tomado muy eventualmente y en pequeñas cantidades y no he notado que me estancara, la esencia es la de ingerir muchas proteinas, aunque de vez en cuando tomes algun alimento con materia grasa superior al 0%, es como todo ve probando, pero ya te digo por experiencia mia y de la gente que conozco la soja se puede tomar, hasta los fideos vermicelli(soja verde de vez cuando con gambas, pollo o veduras...), yo los tomaba todas las semanas y de verdad que me ha ido genial,un abrazo

Gracias!

Muchas gracias por las respuestats!. La haré manteniendo la leche de soja y los yogures aunque tarde un poco más en perder peso.
A comer sin lácteosya estoy bastante acostumbrada, sobretodo porque es dificilísimo encontrar burguitos sólo con leche de cabra! Y de quesos desnatados ya ni os cuento!

Empiezo el lunes, os contaré qué tal!