Buscando apoyo!!

Holaaa
Yo tmbn busco apoyo para bajar de peso.. Mándame por privado tu correo o si tienes whtsapp mucho mejor.. Un abrazo, animo

Gracias!
Muchas gracias bradt1, intentare conseguir el libro que me recomiendas

Hola!
mi correo es roalbe1116@hotmail.com espero noticias

Suerte
hola que tal que bueno que estas decidida a bajar de peso, yo pesaba 95 kg y ya peso 68 kg y no a sido tan dificil sin ningun medicamento aunque aveses cuando no ando de humor si me cuesta poquito solo comiendo sano y haciendo ejercicio no muy pesado y en cuestion de comer dulces y harinas si como pero en pequeñas cantidades

Enhorabuena!!
Gracias por tu comentario y enhorabuena por haber conseguido esa considerable perdida de peso. Yo necesito bajar 10 kilos pero me esta costando mucho. Estoy haciendo ahora la dieta de la piña y voy bajando muy poco a poco y me desanimo.

Pastillas para adelgazar!!
Hola, Me llamo Eva, yo te puedo ayudar con el tema de las pastillas, aqui en españa no hay nada del todo eficaz. Yo he probado de todo y nunca he conseguido adelgazar hasta que encontre unas pastillas que son geniales, si te interesa enviame un correo privado y te informo de todo, veras como si las pruebas no te arrepientes no necesitas ni dietas!! Mi email es: em.esteban.garcia@gmail.com Espero tu correo, un beso wapa!

Necesito bajar 35 kilos, pero con 10 menos me sentire bien.
hola chicas! yo estoy en 85, estaba en 90 el 1ero de enero ya hasta la fecha he bajado cinco kilos mi metabolismo es extraño a veces bajo a veces no... a veces las dietas me funcionan otras veces no.. en fin.... he leido que kim kardashian bajo una barbaridad con la dieta atkins y mañana cumplo una semana haciendola cuando empece estaba en 87 asi que ya veremos dentro de un mes a ver....

que proponen ustedes? pesarnos dos veces por semana , una vez? hace un rato almorce con pizza no lo voy a negar, pero asi mismo como me la comi la estoy expulsando de mi cuerpo porque no tengo vesicula y las grasas me caen mal y me dan diarrea, no deberia comer grasas pero bueno ustedes saben que eso es lo que hay en la calle y hay momentos en los que uno tiene que comer afuera... espero que nos animemos todas, estare escribiendoles y dandoles apoyo a todas, besitos!!!!!!!!!!!!!!!!!

Prueba con las claras de huevo
te recomiendo desayunar con tortillas de claras de huevo con poco jamon y queso, las claras tienen bastante proteina los fisicoculturistas las consumen bastante. por otra parte toma bastante agua.