Animo
a mi tambien me da mucha ansiedad por el dulce, sobretodo al principio de la dieta, yo creo que lo mejor es diferenciar cuando es realmente una necesidad fisica porque tengas el azucar bajo, sindrome premenstrual... o si es por stress, ansiedad o un modo de autosatisfacerte con la comida
A mi a veces me pasa que uso la comida, sobretodo el dulce o las pastas... como una recompensa cuando he tenido un dia malo, un disgusto, lo que es contraproducente, porqueademas del mal dis tienes l remordimiento de haberte saltado el regimen.
Si es el primer caso, yo me tomo una onza de chocolate puro ( solo una), pero si es el segundo, intento olvidarlo, dando un paseo, yendo al gimnasio o simplemente pensando que no me va a solucionar mi problema la comida
no se si te he ayudado, pero si quieres hablar aqui estoy
mucho animo
