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Ayudaa, quiero empezar! 
Hola chicaaaaas 
Pues mirar, antes de que termine el verano quiero perder 5 o 6 kilitos, incluso menos, pero bueno, bastante volumen al menos, me siento muy acomplejada. De cualquier forma tengo asumido que quiero adelgazar y me he propuesto una cosa.
Mi plan de momento son 40 min. de bici estática 5 o 6 días a la semana, dieta saludable (muchas frutas yensaladas, verduras, pescado cocido y carne a la plancha y beber mucha agua; un poco de todo, aunque me concedo algún caprichito 1 vez a la semana, pero nada exagerado), y 20 abdominales después de la bici, aumentando 5 cada semana. Básicamente eso. Quería saber qué os parece mi plan y si lo modificaríais en algo. Muchas gracias chicas, de momento he notado que perdí un poquito de volumen, poquito pero yo lo noto, jiij Gracias adelantadas, chicas, un besazo ^^
Alucinante tu plan
como aprendiste ese plan , el ser mujer es querer siempre estar muy bien y yo te entiendo tambien pase por lo que tu pero no sabia ningun plan empeze a buscar y encontre uno que me ayudo a bajar y cuando empece a ver los resultados ya te imaginas bueno te dejare la pagina si puedes adquierelo es muy bueno chau amiga y suerte. y el mundo es de nosotras no lo dudes 
http://bit.ly/bajar10kilos
copia el enlace y pegalo arriba en donde escribes la direccion web
Perder peso
Buenos días.
Bajar de peso ya no es un problema, puedes contar con programas mas avanzados en donde puedes perder mucho peso quemando grasa, fortaleciendo y aumentando tu masa muscular con una mejor nutrición y altos niveles de energía sin quedar flácida, si es de su interés contácteme.
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Gracias.
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