Ayudaa con la dieta dukan pliss!

Última respuesta: 16 de junio de 2011 a las 1:39

luara_5282601

13/6/11 a las 23:48

aveer...hoy e cenadoo xinoo!!
arroz tres delicias pollo con almendras y ensaladaa!! en PV
me siento maaaal... como qe lo he hecho muy maal! estoy en la fase crucero me podriiais decir que hacer para volver a cojer el ritmoo? epensado en hacer doss diias de PP seguidos poque yo hacia PV,PP,PV, y asi siempreee
GRACIAS A TODOSS

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yurima_735749

16/6/11 a las 1:39

Hola
A ver si te sales de la dieta lo que tienes que hacer es compensar, equilibrar lo que te has comido con ejercicio y nunca retomar la fase de ataque. Lo contrario, continuar al otro dia con lo que te toque de fase crucero (si te encuentras ahi).
Y es que arroz?? a quien se le ocurre! eso es un farinaceo y esta prohibido hasta que llegues a la fase de consolidacion y mejor que sea integral. Ahh y los frutos secos tb estan prohibidos! recuerda que no puedes usar aceite de oliva para cocinar ni nada...en todo caso, aceite de parafina o hacerte una vingreta.

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