Ayudaa como ponerme un tampón tampax?

Hola chicas ayer fui a una tienda y estaba harta de no poder disfrutar estos días de la piscina y de la playa y vi tampones y me los compré. Lo que pasa que leí por ahí que mejor era comprar los lites, pero solo había compack regular.
Tengo 13 años recién cumplidos.
Nada más llegar a casa intenté ponérmelo pero nada, no conseguía que el aplicador entrara hasta adentro. Más tarde de nuevo probé y cuando parecía que había conseguido meter hasta adentro el aplicador, saqué la punta del tampón del aplicador y me dolió mucho. Y entonces no he probado más porque me da miedo ya que me duela de nuevo. Y otra cosa son si puede traer enfermedades, porque yo soy como una especie de hipocondriaca, me creo que todas las enfermedades las tengo yo. ¿Ponerse tampones pueden por ejemplo traer como consecuencia enfermedades muy peligrosas como cáncer de útero? Muchas gracias a todas.