Si ayuda
Hola, dejame decirte que yo he hecho escaladora por 10 minutos al dia por 5 dias a la semana, en el segundo nivel de resistencia de 8 en total y baje 4.5 cm de abdomen en un mes, cenando un cuarto de sandia en los dias que hacia escaladora. Lo combine con 60 abdominales despues de la escaladora, realmente funciona.
