Ayuda,dolor cervical+mareo

No os preocupeis.
Hola, buenas.
El 1 de Noviembre del 2010 se me vino el mundo encima. Ahora, más de dos años después, me he dado cuenta de que es lo que me genera los malestares estos; no es nada mas que cambiar nuestras costumbres tales como:

1.- Llevar una vida normal y activa.
2.- Jamás recluirte en una cama.
3.- Hacer ejercicios suaves y continuos.
4.- Cambiar nuestra manera de dormir.
5.- Mirar la vida de una manera positiva.
6.- Cambiar nuestros hábitos alimenticios.
7.- Pasear mucho (muchas veces los mareos no nos dejan, pero hay que seguir)
8.- En todo momento vigilar si estamos tensos y relajarnos.
9.- Estirar al menos unas 3 veces al día.

Lo peor que podemos hacer es quedarnos en la cama cada vez que nos sintamos mal, antes de acostarte estira muy lenta y profundamente el cuello y la espalda.
Si vas a la piscina, te darás cuenta que, tu calidad de vida crecerá.
Me he estado informando sobre el tema y he llegado a la conclusión que puedes vivir siempre con esto si no haces nada. De echo, pague muchísimo dinero por soluciones reales, pero que gracias a que jamás salí de la cama no noté ningún cambio.
El peor error, que puedes cometer, es no hacer nada de nada.
Si te recluyes y solo te quejas, jamás lograrás nada.
Si necesitas más ayuda sobre el tema u otras cosas en las que piensas que te puedo ayudar, puedes escribirme a mi correo: jumparnold@yahoo.fr.
PS: Visité una clínica donde me dieron un tratamiento muy bueno (no le voy a hacer publicidad), pero no sería justo decir esto sin dar su nombre es Clinica Kovaks. Ahí me enteré que no era el único que sufría de esto.
También miré en internet sobre "el cuello/hombro doloroso". Es un mal que padecemos los urbanitas y es parecido o igual a lo que sentimos.
Espero que esto os ayude. Si encontráis algo, ponedlo en este foro.
No podemos escribir solo para quejarnos, tenemos que hacer algo, aunque os entiendo a todos, he tardado años en encontrar el camino a la recuperación y he pasado horas buscando respuestas en Internet.
Os envío un abrazo grande y mucha fuerza.
Gracias por prestar atención a este post.

Koku
Amapola3400 yo también he probado la almohada koku! a mi también me va muy bien la verdad! es ideal para los que tenemos dolores de cervicales!! os animo a probarla.

Estoy arta de mi cervical
hola: no puedo estar parada porque me mareo es una cosa horrible ahora estoy probando con un medicacion para el estres y diclofenax es muy feo porque cuando salgo de mi casa me pongo re nerviosa no se que hacer alguien me puede ayudar gracias!

Estoy arta de mi cervical
hola: no puedo estar parada porque me mareo es una cosa horrible ahora estoy probando con un medicacion para el estres y diclofenax es muy feo porque cuando salgo de mi casa me pongo re nerviosa no se que hacer alguien me puede ayudar gracias!

Yo tambien estoy igual
hola,me alegro mucho de que exista esto, llevo1 año y 3 meses con mareos y dolores cervicales, ahora me duele hasta la espalda, tenia muchosplanes pendientes...estudios, trabajo y.....nose desde que tengo estoya nisikiera soy yo, mepaso eldia decaida porque nopuedo hacer apenas nada, mi padre me a llevado amuchos medicos y me han mandado varias pastillas pero ninguno ve que tenga nada claro que ellos sepan decirme,accedi a ir a un psicologo porque mi padre estaba convencido de que era ansiedad pero no me hizo nada, me ayudo un poco a desaohogarme, a sentir que no soy la unica que esta asi me escucho sin pensar que estaba locao que me lo estaba inventando pero ya esta, tambien e ido al fisio pero tampoco noto mejoria y cada vez tengo menos claro que estos mareos se me vayan a quitar,la verdad esque duele y mucho, necesitaba hablar con alguien que no sintiera que estoy loca o que me lo estoy inventando por eso te he escrito, un beso

Mareos
GRACIAS POR RECOMENDARME AL OSTEOPATA CRANEAL NO TENIA NI IDEA QUE ESO EXISTIA LO PROBARE A VER SI CONSIGO QUE SE ME QUITEN LOS MAREOS

Dolor cervical mas mareo
Hola, soy una chica de 31 años. Yo llevo dos meses y medio con el mismo problema que tú. Me he hecho radiografias y resonancia magnética y me han dicho que tengo una contractura muscular en las cervicales y hombros. Voy a dos fisioterapeutas diferentes, a acupuntura y tampoco sé que hacer.

Me he tomado un montón de pastillas para el dolor, antiflamatorios y relajantes musculares y cada vez voy a peor porque desde hace una semana tengo esos mareos que has descrito.

Yo soy contable y tampoco puedo trabajar ni hacer vida normal porque parece que estés borracha todo el día. Yo también estoy un poco deprimida y desdesperada al ver que un problema que no parece grave sea tan jodido(perdón por la expresión ). Yo sólo puedo decirte que te comprendo y que te doy muchos ánimos. Al igual que tu me gustaría que alguién nos dijera que más podemos hacer.

No sé tu pero yo soy muy nerviosa y claro, esto no me ayuda porque es un círculo vicioso del que no sé cómo salir.

Gracias y a ver si alguién nos ayuda.

hola,queria contaros mi caso por si alguien puede ayudarme.

desde hace ya 5 años que no puedo hacer una vida normal,por el tema de los mareo que sufro.tengo varias contracturas en las cervicales y hombros y se me complica con un mareo (como si estuviera borracha) todo el dia.a veces todavia empeora y me quedo clavada con el cuello y no lo puedo mover y estoy desesperada.

llevo un dineral gastado en fisioterapia, acupuntura,osteopatas etc.he probado de todo y si mejoro unos dias ,pero luego vuelve todo a estar igual.solo me va bien relajarme un poco cuando hago yoga pero no siempre puedo .en el trabajo muy mal porque yo trabajo de cajera y reponedora y cojer peso me va fatal y cada 2 meses estoy de baja ,es un rollo.

quieira saber si hay alguien que le pase algo parecido y nos podamos apoyar mutuamente porque estoy depre y eso hace que me estrese mas y aun me empeora el mareo y las contracturas.

ojala algun consejo me ayude, en coestion de medicos o lo que sea.

1 beso a todos y gracias

hola,queria contaros mi caso por si alguien puede ayudarme.

desde hace ya 5 años que no puedo hacer una vida normal,por el tema de los mareo que sufro.tengo varias contracturas en las cervicales y hombros y se me complica con un mareo (como si estuviera borracha) todo el dia.a veces todavia empeora y me quedo clavada con el cuello y no lo puedo mover y estoy desesperada.

llevo un dineral gastado en fisioterapia, acupuntura,osteopatas etc.he probado de todo y si mejoro unos dias ,pero luego vuelve todo a estar igual.solo me va bien relajarme un poco cuando hago yoga pero no siempre puedo .en el trabajo muy mal porque yo trabajo de cajera y reponedora y cojer peso me va fatal y cada 2 meses estoy de baja ,es un rollo.

quieira saber si hay alguien que le pase algo parecido y nos podamos apoyar mutuamente porque estoy depre y eso hace que me estrese mas y aun me empeora el mareo y las contracturas.

ojala algun consejo me ayude, en coestion de medicos o lo que sea.

1 beso a todos y gracias

Contracturas!!
Hola,llebo 6 meses con estos insufribles dolores y contracturas.Empece con una en las cervicales..con mareos, mi doc al decir k era estres no me mando ni al trauma ni nada y segui con ibuprofeno y relajante...Estube casi 3 meses de baja pero al no tener un diagnostico me dieron el alta y empece a trabajar(antes de esto estube un tiempo con collarin y los mareos casi an desaparecido) al empezar a trabajar arrastrando peso las contracturas empeoraron y se me a bajado a la mitad de la espalda k me recorre el hombro,el brazo y todo el costado izkierdo del cuepo.Aora ya no puedo ni dormir de los dolores...e ido al osteopata por primera vez y estube mejor dos dias
mirar el sindrome miofascial aver k os parece!!! y animo k seguro encontramos el problema....
saludos