Aumentar glúteos sin pesas
¡Muy buenas! Seré breve. Hace poco que me he iniciado en el mundo del fitness, principalmente porque siempre he tenido el culo fofo y ya me he hartado. He hecho ejercicios de tonificación pero nada, porque se ve que, según he leído, lo primero que he de hacer es crear músculo. Lo que pasa es que tengo problemas de espalda y no es recomendable que levante pesas, pero se supone que para aumentar hay que levantar peso, ¿¿no?? ¿Entonces qué hago?
T_T¿Realmente se puede aumentar sin peso? ¿Alguien me podría recomendar una rutina?
Gracias de antemano
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¡Muy buenas! Seré breve. Hace poco que me he iniciado en el mundo del fitness, principalmente porque siempre he tenido el culo fofo y ya me he hartado. He hecho ejercicios de tonificación pero nada, porque se ve que, según he leído, lo primero que he de hacer es crear músculo. Lo que pasa es que tengo problemas de espalda y no es recomendable que levante pesas, pero se supone que para aumentar hay que levantar peso, ¿¿no?? ¿Entonces qué hago? T_T¿Realmente se puede aumentar sin peso? ¿Alguien me podría recomendar una rutina?
Gracias de antemano
