Es poco...
Hola
El tema creo que no sería tanto el bajar de peso (4 kilos además no es mucho), sino el porqué te das esos atracones. Creo que si siguieses una alimentación sana (tus cinco comidas diarias, con todos los nutrientes, con hidratos de carbono recomendados, postre, etc) podrías evitar los atracones. Además, los atracones suelen estar asociados a ansiedad, deberías ir a un psicólogo que te ayudase a manejarla de otra forma, Y 1200 kcal sí, es poco, piensa que en muchas dietas de adelgazamiento sana no se recomienda bajar de 1500 kcal. Si nos dices de qué zona eres quizá podríamos recomendarte algún psicólogo!
