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Aprender a cocinar y alimentarse bien
Alimentarse bien es fácil
ahora en verano lo tienens fácil para ponerte las pilas con la cocina porque se llevan platos más fáciles de preparar: ensaladas, carnes a la plancha, cremas frías de verduras... yo no soy un as en la cocina pero sí que vigilo la alimentación. me funciona mucho hacerme una lista de menús cada semana así me organizo la compra y la cocina 
Yo casi que te recomendaría cocinar al horno que va muy bien para todo tipo de carnes y pescados y es muy fácil: metes todo en una plata, sal, pimienta y aceite y ¡a esperar! También la plancha, que puedes meterle casi todos los alimentos en crudo y tenerlos hechos en un momento. Luego juego mucho con los productos de temporada (frutas y verduras) y con los yogures que gustan a todos y ligan con todo!
