Ansiedad y bypass gastrico
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Hola buenas noches tengo 9 años de operada de bypass gastrico pero ahora estoy sintiendo demasiada ansiedad aunque en el momento no me coma grandes cantidades de chucheria voy picando de poquito en poquito todo el dia alguna sugerencia para parar esto ya he aumentado 2 kg.
Hola! lo que estás experimentando acerca de la ansiedad, lo mejor es que utilices técnicas de PNL(Programación neurolinguistica) pues se trata de algo mental en esta ocasión, comienza por utilizar algo conocido como "El poder de la autosugestión o las afirmaciones"... Ejemplo:
En tu post estás declarando que "Estás sintiendo demasiada ansiedad", al repetirte esto constantemente en la mente, o más cuando lo expresas en palabras, el cerebro no distingue si lo que estás afirmando es falso o verdadero, el simplemente lo toma como verdadero y se programa para ello, es como cuando estás esperando un momento que sabes que no quieres que llegue porque te produce nerviosismo y al repetirte que estás nerviosa tu sistema nervioso reacciona inmediatamente.
Te pongo otro ejemplo y ponlo en práctica inmediatamente para que veas como me respondes a este comentario inmediatamente manifestandote que has podido comprobar lo que te digo:
Repite en tu mente "Estoy chupando limon" repitelo varias veces, aunque sea unas 20 veces seguidas y verás como inmediatamente sientes que estás salibando.
Bueno, de la misma manera ocurre con esa ansiedad INMINENTE que puedes estar sintiendo.
Una recomendación adicional es que si se trata de ansiedad por comer, entonces cuando vayas a comer, disminuyas la velocidad a la que comes, veo que dices que vas picando de "poquito en poquito", la verdad es que no sea que sea "poquito" para tí jaja, pero en este caso esa sería la recomendación y realizar adicionalmente lo que te comenté de las afirmaciones, por ejemplo puedes programar tu cerebro con una afirmación como "Estoy relajada", "Estoy en paz", "Soy serena" repitelo varias veces seguidas, la mayor cantidad que puedas hasta que se te haga un hábito y verás como por inercia te continuas haciendo esta afirmación y tu cerebro comenzará a bajar las revoluciones, disminuyendo así o eliminando más bien la ansiedad.
Si en caso tal se tratara de ansiedad por comer, te recomiendo visitar este artículo:
Espero haberte ayudado 
