Algun tip, mido 1.57 y peso 72.5

HE INTENTADO MUCHISIMAS DIETAS Y NINGUNA ME FUNCIONA A LO MUCHO BAJO MEDI KILO A LA SEMANA, A PARTE PUES MIS HUESOS SON MUY GRUESOS Y LO PEOR ES QUE CUANDO COMO CUALQUIER COSA QUE NO ES DE MI DIETA SUBO COMO UN KILO EN TAN SOLO 2 DIAS :|
SI ALGUIEN ME DIERA UN CONSEJO ESTARIA MUY AGRADECIDA, ADEMAS ME ES BATALLOSO HACER UNA DIETA PUES SOY VEGETARIANA Y PUES NUNCA LAS PUEDO SEGUIR AL PIE DE LA LETRA.