Algún consejo para los nervios!

Rubiaaa1 para kely61
Hola q tal, yo tb soy una persona muy nerviosa y siempre estoy mala de algo.Todo esto me pasa a raiz de hace un par de años q me sacaron un cuadro de depresion-ansiedad.Es lo peor q hay!!!Siempre te da por pensar cosas malas,sientes q te vas a poner enferma sin estarlo, siempre vas por delante y asi no se puede vivir.Yo estuve con tratamiento de una pastilla diaria de prozac durante 1 año y despues lo deje poco a poco, y eso si, estoy mucho mejor pero las crisis de ansiedad te dan de vez en cuando.Te quiero decir q cuando me pasa esto, me pongo muy nerviosa, y lo mejor q hay es salir a andar, ver tiendas, hablar con alguien, hacer deporte,...lo principal es estar distraida y no pensar. Una tila para dormir y no pensar en nada.Bueno Kely61 un saludo.