Hola a todas!
Me gustaría perder unos 22 kilos, soy una mujer de 30 años, mido 1,58 y peso 82kg. Anteriormente he sido muy deportista (dejé el deporte y engordé los 22 kilos).
Bueno, el asunto es, que he estado buscando información sobre las kcal que hay que quemar para adelgazar un kilo, etc. y se me ha ocurrido abrir un tema aquí para ver si alguien se anima a bajar de peso en grupo, así nos podremos animar y podremos compartir objetivos, progresos y/o dificultades.
Mis cuentas son éstas: 22 x 7000= 154000kcal que tengo que quemar y/o dejar de consumir. Creo que despacio y con buena letra se puede conseguir el objetivo.
Un saludo y ¡a ver si alguien se anima!
