Alguien sabe como bajar volumen alguien puede ayudarme porfa!!!!

Estoy siguiendo la WW, aunque me cuesta mucho, porque apoyo, pues no tengo. No soy capaz de hacer menus variados, que tengan 18 puntos, que son los que tengo.
Tambien estoy siguiendo un metodo que kira128 mando al foro, para perder volumen, y voy una todos los dias al gimnasio mas de una hora.
Queria saber, si alguna de vosotras sabe de alguna crema o algun otro metodo para ayudar a reducir volumen. Es que me gustaria perder una talla para este verano.
Con 3 o 4 kilos que conformo.
Muchos besos a todas.