En respuesta a zirui_6396932
Hablando en serio, hay varias legunbres.
Existen varias legumbres que te puedn ayudar aobtener algo de color en tus mejillas, entre ellas tienes:
1)El rabano
2)El perejil
3)La remolacha
4)El aguacate,entre otras.
Luego tambien hay platos, que te aportan más cantidad de Hiero al organismo,
1)Lenteja, arvejas,garbanzos
2)Las proteinas vegetales sobre todo la proteina de soja
si necesitas más informacion hazmelo saber.
Tnabien puedes
Tambien puedes tomar alguana vitamina del grupo hidrosoluble